Звезда агента 007 Лашана Линч делала по 600 приседаний в день, чтобы подготовиться к фильму «Не время умирать».

Лашана Линч вошла в историю, сыграв агента МИ-6 Номи в Нет времени умирать, став первой женщиной, унаследовавшей мантию агента 007 в 25-й части франшизы о Бонде. Как и большинство актеров Бонда, Лашана провела несколько серьезных напряженных тренировок, чтобы подготовиться к этой сложной физически роли, которая включала, среди прочего, 600 приседаний в день.

И хотя много шума было поднято по поводу кастинга 33-летней актрисы с тех пор, как в апреле 2019 года стало известно, что она была потенциальным получателем ключей от Aston Martin, очень мало известно о ее режиме тренировок, чтобы подготовиться к бою. ее новаторская роль.

Что известно, однако, так это то, что Линч узнала, что собирается играть ОО-агента, только после того, как уже бросилась на тренировку трюков, чтобы физически подготовиться к загадочной роли в фильме, но ее первоначальный тест на трюки с Бондом команды каскадеров и оружейников дали ей представление о том, что должно было произойти.

В интервью с Хранитель, Линч рассказал: «Они вручают вам кучу оружия и учат вас рутине в течение нескольких секунд или минут, а затем вам в основном приходится копировать рутину. Так что это было похоже на: «Хорошо, хватай пистолет! Стрелять! Встань на колени! Стрелять! Перевернись на спину! Приземлитесь на ноги! Стрелять! Беги беги беги! У тебя закончились патроны! Выбрось это! Собери этот пистолет! Стрелять!’ И это было первое из пяти упражнений, которым меня научили».

Звучит напряженно, но она добавила: «Я хожу в спортзал, и я была готова с моей спортивной одеждой… это просто дало мне представление о свирепости и скрытности, которые они искали… Я думаю, что они просто искали кого-то кто сможет составить конкуренцию Бонду».

• Обновите свой домашний тренажерный зал сегодня
• Лучшая гантель
• Лучшая регулируемая гантель
• Лучшая скамья

Зная, что ей нужно больше, чем пуленепробиваемый жилет и шпионские гаджеты, чтобы быть правдоподобной, Линч сказала Мари Клэр что она в шутку спросила команду каскадеров: «Можете ли вы сделать меня ниндзя?» Они такие — очень серьезно — «Да». И они сделали! Теперь я сертифицирован как ниндзя, получил медаль, цепочку, часы… все. Я действительно горжусь физической работой, которую мы проделали в фильме. Это было действительно тяжело, но в конце концов оно того стоило».

Линч также была «непреклонна в том, что все трюки выполняет сама». Доброе утро Америка что она всегда хотела давать своему дублеру выходной — у меня есть атлетическое образование, я могу это сделать. Они просто проделали невероятную работу по обеспечению того, чтобы я был готов к остальной части моей карьеры, а не только в Нет времени умирать’.

Линч, безусловно, бьет и пинает в фильме выше своего веса, убедительно превращая Номи в высококвалифицированного, высококвалифицированного агента-истребителя. Но, помимо ее каскадерских тренировок, мало что известно о том, как долго и как усердно она тренировалась, чтобы стать, как она выразилась, «сильной Нинга» — если учесть, что фитнес-путешествия других героев-спасателей мира были так хорошо задокументировано (думаю Крис Хемсворт для Тор; Генри Кавилл для Супермен; а также Сам Дэниел Крэг за его пять выступлений в роли Джеймса Бонда).

Тем не менее, небольшое интенсивное гугление показывает множество доказательств того, что Линч была в невероятной форме еще до начала съемок, а ее сумасшедшая сила кора — единственное большое секретное оружие, которое есть в ее фитнес-арсенале. планерная тренировка доказывает:

Очевидно, Линч не был новичком в тренажерном зале, прежде чем ступить на съемочную площадку. Нет времени умиратьуже сыгравшая роль пилота ВВС США Марии Рамбо вместе с Бри Ларсон в 2019 году. Капитан Марвел — ранее она пробовалась на роли в Черная пантера а также Человек-паук: Возвращение домой — и она сказала Вечерний стандарт что выступление в Marvel пришло для нее в нужное время, потому что оно подготовило ее «к Бонду физически, умственно и даже духовно».

И в интервью с Новый картофель чтобы обсудить ее роль Розалины в драматическом сериале американского периода 2017 года. Все еще звездный крест, она сказала о своем типичном режиме тренировок: «Я тренируюсь примерно четыре раза в неделю, если я не занята, и делаю что угодно, от вращений, степа (мое главное, потому что я танцую от души), аэробики, йоги. или моя собственная схема. Мои друзья и я обычно встречаемся в пятницу вечером на групповом занятии в тренажерном зале, где мы все направляем нашего внутреннего Халка, а затем заканчиваем сеансом в парилке и ужином… А на следующий день мы не можем ходить!»

Неудивительно, что Линч также занималась спортом в школе, где она играла в нетбол на уровне округа и принимала участие в легкой атлетике, отдавая предпочтение таким мероприятиям, как спринт на 100 метров. Она также недавно упомянула в совместном интервью с Дэниелом Крейгом для Проводной что она «на самом деле тоже занималась кунг-фу и джиу-джитсу».

Но откуда у звезды ростом 5 футов 9 дюймов стальной пресс? Я думаю, что настоящий ответ кроется в изнурительном режиме тренировок, который она предприняла для своего дебюта на большом экране в 2012 году в британском фильме Ноэля Кларка для хорошего самочувствия. Быстрые девушки. Линч объяснила, что играет олимпийскую спортсменку, борющуюся за место в женской спринтерской эстафетной команде, тренирующейся для вымышленного чемпионата мира в Великобритании. Почта в воскресенье что тренировка была «настоящим боевым крещением», потому что она должна была тренироваться как профессиональный спортсмен по четыре часа в день, пять дней в неделю в течение 10 недель физической подготовки под руководством олимпийских спринтеров Жанетт Квакье и Шани Андерсон.

Линч признается, что помимо шока, который интенсивная программа тренировок вызвала у нее «мужские руки», «самой большой проблемой для меня было 600 приседаний в день». Каждое утро я стоял перед зеркалом и едва узнавал себя. Поскольку жир заменялся мышцами, мой вес оставался прежним. Но форма моего тела радикально изменилась».

Конечно, 600 приседаний в день сотворят чудеса с прессом, но часто говорят, что плоский живот делается на кухне, а не в спортзале. Так как Линч ест? Очень здорово, видимо. Большая поклонница богатых питательными веществами зеленых коктейлей (она побаловала себя новым блендером после съемок, завернутых на Нет времени умирать), она сказала The New Potato, что стремится держаться подальше от белых углеводов, продуктов из обработанного сахара, молочных продуктов и пшеницы шесть дней в неделю (звучит довольно жестко для меня!), и балует себя только тем, что ей нравится, на седьмой день. день.

Если этого было недостаточно, она также начинает каждое утро со свежего чая с лимоном, чтобы разбудить ее пищеварительную систему, или со смесью яблочного уксуса, меда манука и куркумы, в то время как ее завтрак всегда состоит из копченого лосося, яиц. и шпинат.

Очевидно, на тренировке, на съемочной площадке или на кухне звезда Бонда любит, чтобы все встряхивалось, а не перемешивалось!