Все, что вам нужно, чтобы сделать свой первый Tough Mudder

Tough Mudder быстро становится синонимом гонок с препятствиями. На самом деле это особый вид гонки с полосой препятствий, или OCR, в которой бегуны сталкиваются с грязью, водой, электричеством, огнем и многим другим, чтобы увидеть, кто сможет дожить до финиша.

До сих пор так болезненно непривлекательна? Хотя это звучит изнурительно, они быстро становятся все более и более популярными, поскольку удовлетворение от выполнения такой задачи — это спешка, к которой стремятся многие. Честно говоря, настоящие гонки гораздо веселее, чем кажутся — они немного больше похожи на гигантскую полосу препятствий для взрослых. Нас больше не пускают на детские площадки, но это не значит, что мы не хотим играть, верно?

Также есть слава в виде повязок на голову. Чем больше гонок Tough Mudder вы пройдете, тем лучше будет повязка на голову. В стиле боевых искусств вы получаете разные уровни цветов, когда складываете свои расовые номера. Верхний уровень — черная повязка на голову для тех, кто завершил полные 10 гонок Tough Mudder.

Гонки Tough Mudder основаны на выносливости и варьируются от 10 до 12 миль. Некоторым бегунам это может показаться не таким уж большим, но когда вы добавите препятствия, такие как лазание по стенам, перекладины для обезьян над водой, костры для прыжков и многое другое, эти мили начинают казаться длиннее.

С момента запуска Tough Mudder в США в 2010 году в гонках приняли участие более 2,5 миллионов человек. Если вы планируете присоединиться к этому числу, читайте дальше, чтобы узнать, что именно вам нужно знать, прежде чем сражаться за этот титул Tough Mudder.

Когда я должен делать Tough Mudder?

Если вы принимаете участие в одной из многочисленных гонок Tough Mudders, вы, вероятно, захотите сделать это в более ясную погоду — в идеале в конце лета, когда не слишком жарко, но водные этапы менее холодные. Вот как зарегистрироваться и попасть в список

Что мне надеть на Tough Mudder?

Следующим фактором, на который следует обратить внимание, является комплектация. Эта гонка будет очень, очень грязной. Так что в идеале наденьте старые изношенные кроссовки, которые потом не жалко выбросить. То же самое касается одежды, которая, скорее всего, порвется, когда вы ползете под колючей проволокой и по каменистой земле.

Нижнее белье, такое как леггинсы и обтягивающий топ, также является хорошей идеей, чтобы обеспечить вашей коже немного больше защиты и снять остроту на более холодных участках воды. Также, когда дело доходит до электрошока, вы будете рады, если они будут включены.

Какие умные часы или трекер активности мне следует использовать?

Мы протестировали умные часы на курсах Tough Mudder, и они выжили, но кажется, что они всегда загрязняются в трещинах, о которых вы не знали. Тогда это невозможно не увидеть — поэтому мы рекомендуем оставить гаджеты дома.

Если вы действительно хотите отслеживать расстояние, то идеально подойдет трекер активности с прорезиненным покрытием. У них отличная гидроизоляция и мало краев экрана, которые пропускают грязь. Fitbit Alta HR или Garmin Vivosmart 3 — хорошие варианты, поскольку они доступны по цене, несмотря на отсутствие GPS. Если вы не против рискнуть и купить более дорогое носимое устройство, то Fitbit Surge, TomTom Spark 3 или Garmin Forerunner 935 могут вам гордиться.

Сколько стоит Tough Mudder?

В зависимости от того, где и когда вы участвуете в гонках, цены будут варьироваться. Если вы зарегистрируетесь раньше, вы можете участвовать в гонках за 85 фунтов стерлингов. Но будьте осторожны, поскольку гонка приближается, цена увеличивается еженедельно, поэтому, если вы опоздаете, чтобы присоединиться к ней, это может добавиться.

Тем не менее, есть также сезонные абонементы, которые позволяют вам участвовать во многих гонках по цене 300 фунтов стерлингов в год. Если вам нужна черная повязка на голову, то это лучший вариант для вас.

Теперь читайте дальше, чтобы узнать обо всем оборудовании для фитнеса, которое вам нужно в жизни, чтобы справиться со следующим испытанием.

Лучшие кроссовки для трейлраннинга

В то время как наш обзор лучших кроссовок (см. ниже) идеален, если вы в основном придерживаетесь асфальта во время подготовки к Tough Mudder, если вы предпочитаете тренироваться в сопоставимой среде и отправиться на бездорожье, тогда вам понадобится что-то немного жестче. Обувь для трейлраннинга разработана так, чтобы быть прочной, удобной и обеспечивать достаточную поддержку, что делает ее идеальной для тренировок и самого мероприятия. Но из-за того, что на рынке так много пар, часто бывает трудно определить, какие из них идеально подходят именно вам. Мы избавили вас от стресса при покупке кроссовок для трейлраннинга и протестировали множество пар, чтобы определить, какая из них лучше для вас.

Читать: Лучшие кроссовки для трейлраннинга

Лучшие кроссовки

Подбор отличной пары кроссовок необходим для того, чтобы ваш фитнес-режим Tough Mudder шел по плану, и мы протестировали множество лучших кроссовок. Помимо того, что ваши ноги должны чувствовать себя комфортно, отличная пара кроссовок для бега должна обеспечивать поддержку, позволять вашим ногам дышать и иметь некоторые дополнительные изящные технологии, чтобы завершить все. У нас также есть несколько советов по выбору правильной пары обуви для вашего стиля бега.

Читать: Лучшие кроссовки

Лучший фитнес-трекер

Фитнес-группы действительно здесь, и они являются одними из лучших элементов экипировки, которые вы можете подобрать, чтобы начать свой новый фитнес-режим Tough Mudder. Фитнес-браслеты, такие как Jawbone, Fitbit и Misfit, теперь подходят для всех, независимо от того, хотите ли вы просто отслеживать свои шаги и сон или пойти немного дальше и также контролировать частоту сердечных сокращений. Что делает их еще более аппетитными, так это падающие цены: некоторые очень эффективные трекеры сейчас стоят менее 50 фунтов стерлингов.

Читать: Лучший фитнес-трекер

Лучший базовый слой

Чувствуете холод? Если вы планируете поддерживать здоровый образ жизни в эти холодные и темные зимние месяцы, вам понадобится отличный базовый слой.

Есть много способов поддерживать внутреннюю температуру на должном уровне для всех видов спорта и физических упражнений или просто для того, чтобы просто зайти в магазин за коньяком.

Для непосвященных базовый слой — это именно то, на что это похоже. Это слой, который вы надеваете в первую очередь, прежде чем надевать что-либо еще, и он согревает вас и впитывает пот.

Читать:

Лучшие наушники для бега

Хотя во время Tough Mudder вам не понадобятся наушники, с точки зрения подготовки к ним они станут долгожданным дополнением к вашим тренировочным технологиям. Да, мы знаем, что вы можете использовать наушники, которые идут в комплекте с вашим телефоном, но мы все знаем, что они не очень хороши. Вместо этого вам следует подобрать пару специальных телефонов, которые не выпадут из ваших ушей, как только вы начнете бегать. Многие из них также устойчивы к поту, что в любом случае необходимо для нас, и они звучат фантастически. Идеально подходит для создания собственного плейлиста Tough Mudder.

Читать: Лучшие наушники для бега

Лучшие домашние мультитренажеры

Вам понадобится отличная всесторонняя подготовка, чтобы справиться с Tough Mudder, с надежной силой в руках и ногах. Домашний мультитренажерный зал — идеальная технология для достижения этой цели, ведь эти тренажеры созданы для того, чтобы помочь своему пользователю набраться сил и оставаться таким. Они не идеальны для всех, так как, как правило, занимают много места в доме (мультитренажерные залы охватывают несколько баз для наращивания мышц), однако, если у вас есть место, они идеально подходят для тренировок Tough Mudder и удивите своих друзей скульптурным телосложением.

Читать: Лучшие домашние мультитренажеры

Лучшие веса для дома

Если в вашем доме недостаточно места для домашнего тренажерного зала, вам следует подумать о наборе гантелей высшего качества. Tough Mudders требуют серьезной выносливости, а также подтянутых и мощных мышц, поэтому убедитесь, что ваше оружие в порядке, должно быть в ваших планах. К счастью, компания T3 собрала лучшие и составила полезное руководство по покупке, чтобы вы могли подобрать для себя правильные домашние веса.

Читать: Лучшие веса для дома

Лучшие спортивные солнцезащитные очки

Если вы ищете лучшие спортивные солнцезащитные очки, вы пришли в нужное место. Мы положили глаз на линию, тестируя самые лучшие оттенки, которые можно купить за деньги.

Читать: Лучшие спортивные солнцезащитные очки

Лучшие часы для бега

Хотя фитнес-браслеты — это здорово, иногда вам нужно немного больше информации о вашем беге, особенно когда вы тренируетесь для жесткой грязи. Вот тут-то и появляются часы для бега. Благодаря добавлению GPS часы для бега обеспечивают гораздо большую точность, чем браслет, и могут работать независимо от вашего смартфона, что всегда является бонусом. Если вы действительно серьезно относитесь к отслеживанию своей статистики и получению самой точной информации, часы для бега — это то, что вам нужно.

Читать: Лучшие часы для бега

Лучшие беговые дорожки

Беговые дорожки отлично подходят для более холодных и темных месяцев, позволяя вам тренироваться дома перед следующей тренировкой Tough Mudder, не выходя в спортзал. Они также не должны стоить дорого, хотя вы, безусловно, можете потратить большие деньги, если это то, что вы ищете. Эти беговые дорожки представляют собой высокотехнологичные комплекты, которые обеспечат вам самое здоровое начало 2017 года.

Читать: Лучшие беговые дорожки

Лучшие фитнес-приложения

Существуют тысячи решений приложений для ваших проблем с фитнесом, и разобраться в них может быть чем-то вроде кошмара. Если вы хотите похудеть, накачать шесть кубиков или просто убедиться, что вы настолько здоровы, насколько это возможно для Tough Mudder, этот список объединяет лучшее на рынке в одном месте.

Читать: Лучшие фитнес-приложения