Обзор Withings Sleep Analyzer: ненавязчивый, но эффективный способ отслеживать сон

Анализатор сна Withings анализирует сон иначе, чем остальные устройства. лучшие трекеры сна на рынке. Вместо того, чтобы быть трекером на запястье, вы кладете его под матрас, подключаете к ближайшему источнику питания и оставляете его тихо выполнять свою работу в фоновом режиме.

Удобно невмешательство, пока вы не захотите проверить приложение Withings для получения более подробной информации, в нем отсутствуют более мелкие детали, которые предоставляют некоторые альтернативы, такие как советы о том, как улучшить ваш сон, но с точки зрения чистой статистики это отличный вариант. Он даже будет отслеживать любой риск апноэ во сне, давая вам некоторое представление о храпе и любых проблемах с дыханием, пока вы дремлете.

Проще говоря, если вы серьезно относитесь к анализу сна и не нуждаетесь в наборе функций, которые вы найдете в лучших на сегодняшний день фитнес-трекерах (пройденные шаги, сожженные калории и т. если это довольно дорого для своих очень целенаправленных намерений. Читайте наш полный обзор анализатора сна Withings.

• Пытаетесь сбросить? Попробуйте одни из лучших наушников для сна
• Возможно, пришло время инвестировать и в лучший матрас?

Обзор коврика Withings Sleep Analyzer: цена и дата выпуска

Анализатор сна Withings доступен непосредственно в Withings за 99,95 фунтов стерлингов / 99,95 долларов США / 199,95 австралийских долларов или примерно за 120 фунтов стерлингов у сторонних розничных продавцов, таких как Amazon.

Он доступен только в одном цвете — сером — но вы не будете часто его видеть, так как вскоре он будет лежать под вашим матрасом. Ключевой особенностью анализатора сна Withings является его способность отслеживать ваш сон без необходимости включать его каждую ночь, а также отслеживать любые риски апноэ во сне и проверять, насколько глубоко вы спите каждую ночь с помощью приложения Health Mate. .

Обзор коврика Withings Sleep Analyzer: настройка и использование

Анализатор сна Withings практически не требует настройки. Освежающе, как только он настроен, вам действительно не нужно думать об этом снова. Установка заключается в размещении его под матрасом (рекомендуется использовать картон между ним и планками, если у вас есть решетчатое основание кровати) и подключении его к источнику питания поблизости. С довольно длинным кабелем это не такая большая проблема, как можно было бы ожидать, поскольку его можно легко спрятать.

Как только вы зашли так далеко, краткий процесс калибровки с помощью приложения Health Mate настраивает параметры вашего матраса, в частности, с помощью анализатора сна Withings, который издает интересные жужжащие звуки, когда он подстраивается под размер вашего матраса. Примечание. Вам понадобятся два из них, если вы делите свою кровать и хотите анализировать обоих пассажиров одновременно.

Как и ожидалось, для приложения Health Mate существует процесс настройки, но он простой и хорошо сочетается с другими приложениями, такими как приложение Apple Health, поэтому вы можете получить полную картину о своем здоровье, если используете несколько носимых устройств вместе с ковриком.

Самое лучшее здесь то, что анализатор сна Withings не нужно активировать в любой момент. Он просто работает в фоновом режиме, позволяя вам проверять приложение Health Mate в любое время, когда вы хотите узнать больше о своих привычках сна. Это самый простой способ анализа вашего сна.

Обзор коврика Withings Sleep Analyzer: функции и отслеживание сна

Помимо отслеживания сна, Withings Sleep Analyzer не предлагает много функций. Приложение Health Mate связано с другими связанными приложениями, поэтому, например, на iOS вы можете просматривать свои шаги, калории, частоту сердечных сокращений и другую информацию, полученную от чего-то вроде Apple Watch или Fitbit, но основное внимание по-прежнему уделяется отслеживанию сна.

Как специальный инструмент, анализатор сна Withings очень универсален. С большинством данных, собранных с его пневматического датчика, коврик способен идентифицировать и разделять различные типы движения. Это включает в себя возможность определять изменения давления, вызванные вашим пульсом, дыханием и любыми движениями, которые вы можете делать ночью. Также есть встроенный микрофон, который изолирует любой шум храпа и выясняет, может ли шум быть чем-то другим, например, движением транспорта или вашим питомцем, блуждающим вокруг.

Объедините их, и вам будет предлагаться тонна статистики каждое утро, как только вы откроете приложение Health Mate. Полезно, что вам дается общая «оценка сна», которая затем разбивается на продолжительность, сколько времени вам потребовалось, чтобы заснуть, сколько времени вам потребовалось, чтобы встать, и любые перерывы, которые могли произойти. Чем выше, тем лучше и надежнее. Есть и графики. Много графиков. Каждый из них поможет вам понять, где ваш сон идет хорошо, а где — плохо. Когда мы сравнили его с другими трекерами сна, его результаты тоже оказались довольно точными, с небольшими расхождениями, когда дело дошло до неправильного определения времени ленивого лежания, а не времени, когда мы действительно спали.

Анализатор сна Withings немного прост, когда дело доходит до предоставления реальных советов, которые можно использовать вместе с этим (кроме обычной «работы над гигиеной сна перед сном»), но, тем не менее, возможность видеть свой режим сна является полезным руководством. Простая оценка сна и обнадеживающее сообщение «спокойной ночи», безусловно, снимают беспокойство.

Отличительной чертой здесь также является то, как анализатор сна Withings отслеживает апноэ во сне. Поскольку апноэ во сне у многих нарушает сон, вызывая затруднение дыхания во время сна, коврик ищет любые признаки того, что это становится серьезной проблемой, прежде чем предлагать тесты и давать рекомендации о том, что делать дальше. Это то, что сразу же ставит его выше наручных трекеров, которые просто не могут достичь таких результатов.

Обзор коврика Withings Sleep Analyzer: комфорт и удобство

Одним из преимуществ анализатора сна Withings является то, что вы его не носите. В то время как другие фитнес-трекеры и трекеры сна требуют, чтобы вы привязывали браслет к запястью, об анализаторе сна Withings легко забыть. Тонкий серый коврик на тканевой основе, вы кладете его под матрас и забываете о его существовании. Ни капельки не заметно.

Единственная проблема здесь заключается в том, что он не может использовать аккумулятор из-за опасения перегрева, вам нужно будет оставить его подключенным к сети на ночь. С длинным кабелем это не большая проблема, но если вы предпочитаете отсутствие проводов, вам нужно будет потратить немного времени на уборку кабелей, чтобы они не мешали вашему дому.

Обзор коврика Withings Sleep Analyzer: вердикт

Анализатор сна Withings — отличный трекер сна. Это один из лучших вариантов, он очень точно отслеживает ваши движения ночью, а также обнаруживает любые потенциальные проблемы на этом пути.

Это имеет свою цену, потому что, конечно, это исключительно трекер сна, а не средство для проверки вашей общей физической подготовки. Тогда это дорогой гаджет, но он стоит вложений, если вы серьезно относитесь к улучшению своего сна или беспокоитесь об апноэ во сне.

Его уровень удобства означает, что вам не придется беспокоиться о его регулярном обслуживании или даже частом просмотре приложения, хотя на самом деле это не так. Однако, если вы ищете что-то с большей функциональностью, вы можете найти обычный фитнес-трекер, такой как Fitbit Charge 4, который предложит вам почти такое же компетентное отслеживание сна с бонусом отслеживания в течение всего дня.

Обзор коврика Withings Sleep Analyzer: также обратите внимание

Когда дело доходит до чистых трекеров сна, Withings Sleep Analyzer Mat действительно не может быть побежден. Однако, если вы ищете лучшие фитнес-трекеры, ваши варианты гораздо более разнообразны.

Фитбит зарядка 4 — это очевидный первый вариант, поскольку он предлагает те же инструменты отслеживания сна, что и все Fitbit, а также GPS и приятный стиль, который означает, что вы не будете чувствовать себя слишком отягощенным им на запястье.

Кроме того, вы можете пойти еще дешевле с Xiaomi Mi Band 4, который обеспечивает простое отслеживание сна, а также мониторинг сердечного ритма, и все это для тех, у кого ограниченный бюджет, часто доступный примерно за 20 фунтов стерлингов.

Или пойти другим путем и купить Apple Watch серии 6. Это слишком для отслеживания сна, и вам нужно чувствовать себя комфортно, нося более массивное устройство в течение ночи, но с комплексными приложениями для отслеживания сна, доступными через Apple и App Store, у вас не будет недостатка в вариантах. Наряду с этим, это стильное устройство для повседневного ношения, оснащенное многочисленными датчиками здоровья, включая монитор кислорода в крови и инструмент для ЭКГ.