Что такое утяжеленное одеяло и как оно работает?

Утяжеленные одеяла сейчас на пике популярности, но что это такое и как они работают? Прежде чем инвестировать в одно из лучших утяжеленных одеял, полезно получить некоторые базовые знания. Эта статья здесь, чтобы помочь ответить на все вопросы, которые могут у вас возникнуть об этом хваленом средстве от беспокойства и бессонницы.

Рынок утяжеленных одеял сейчас интересен. Он начинался как нишевый рынок для людей с тревожными и сенсорными проблемами, но по-настоящему попал в заголовки газет в 2017 году благодаря невероятно успешной кампании на Kickstarter для Gravity Blanket: всего за год объем продаж составил 15 миллионов долларов. Когда журнал TIME назвал утяжеленные одеяла одним из лучших изобретений 2018 года, продажи одеял Gravity взлетели до небес.

Гравитация, возможно, популяризировала утяжеленное одеяло, но теперь есть всевозможные модели из всех видов тканей по самым разным ценам. Многие из крупных брендов, создающих лучшие матрасы, присоединились к своим собственным воплощениям. Так как именно они работают и для кого они хороши? Читай дальше что бы узнать.

Что такое утяжеленное одеяло?

Утяжеленное одеяло похоже на обычное одеяло, но внутри него есть небольшой груз. Обычно они имеют форму крошечных стеклянных шариков, равномерно распределенных по одеялу, чтобы обеспечить мягкое и равномерное давление на тело пользователя. Он может весить до 11 кг и более, что эквивалентно пяти тяжелым шерстяным одеялам. Как и обычные одеяла, они изготавливаются из различных тканей, а некоторые из них имеют съемные моющиеся чехлы, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы загрузить все это в стиральную машину. Их можно использовать время от времени, как обычное одеяло, или как альтернативу одному из лучших пуховых одеял.

• Хостинг? Это лучшие диваны-кровати с разным бюджетом.

Каковы преимущества утяжеленного одеяла?

Главный из них — улучшение качества сна. Утяжеленное одеяло использует те же принципы, что и пеленание младенцев, или пеленки, которые помогли людям с СДВГ, аутизмом и подобными сенсорными проблемами: ограничивая движения, но не вызывая дискомфорта, оно может помочь нам чувствовать себя в большей безопасности и помочь нам спать крепче и дольше.

Многие люди, страдающие бессонницей или общими проблемами со сном, говорят, что их жизнь меняется. Некоторые люди считают, что утяжеленные одеяла также помогают при беспокойстве и других психических проблемах, помогая им расслабиться и почувствовать себя в безопасности. В целом, они могут помочь уменьшить беспокойство и способствовать расслаблению.

Так действительно ли утяжеленные одеяла помогают лучше спать? Тысячи людей говорят, что да, утяжеленные одеяла действительно помогают лучше спать. Но вам нужно учитывать и более широкую среду: освещение вашей комнаты, ее температуру, окружающий шум и другие факторы, которые могут негативно повлиять на ваш сон.

Как работает утяжеленное одеяло?

Лучшие утяжеленные одеяла сделаны из сетки маленьких запечатанных карманов, заполненных крошечными бусинами или шариками. Это означает, что вес одинаков для всего одеяла. Вес достаточный, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, но не настолько тяжелый, чтобы чувствовать себя некомфортно. Вес создает нечто, называемое стимуляцией глубокого давления, похожее на объятия.

Насколько тяжелым должно быть утяжеленное одеяло?

Это действительно зависит от личных предпочтений, но, как правило, вес вашего одеяла для взрослых должен составлять около одной десятой веса вашего тела. Мы бы не рекомендовали опускаться ниже 7% веса вашего тела или выше 12%. Утяжеленные одеяла не подходят для детей в возрасте трех лет и младше, а для детей старше этого возраста следует соблюдать осторожность с точки зрения веса.

Вы обнаружите, что некоторые розничные продавцы и производители предлагают более широкий диапазон веса, чем другие.

Безопасны ли утяжеленные одеяла?

Для большинства из нас да. Но есть некоторые обстоятельства, при которых не следует использовать утяжеленные одеяла. Если у вас есть проблемы с дыханием или хроническое заболевание, вам следует сначала поговорить со своим врачом, и вы никогда не должны давать утяжеленное одеяло детям младше трех лет.