Обзор Upright Go 2: руководство по улучшению осанки… но вам придется проделать тяжелую работу самостоятельно

Хорошая осанка — это привычка, которую вы вырабатываете со временем, а не то, что вы приобретаете мгновенно. Это еще более очевидно при использовании Upright Go 2. Многие из лучших на сегодняшний день корректоров осанки используют более агрессивный подход с их конструкцией корсета в виде восьмерки, которая предназначена для удержания ваших плеч назад и удержания их на месте — так же, как наши матери делали, когда мы были детьми – но это не тот случай здесь.

Upright Go 2 использует более пассивный подход, отслеживая вашу осанку с помощью своих датчиков движения и тонко напоминая вам о необходимости исправить ее самостоятельно, как только обнаруживает, что вы находитесь вне вертикального диапазона. Это хороший и многообещающий подход, позволяющий вам более активно участвовать в вашем путешествии к лучшей и здоровой форме.

К сожалению, система, которую использует Upright Go 2, также не является безошибочной, поскольку она в значительной степени зависит от того, как она откалибрована, и реализует отслеживание направления, а не фактическое отслеживание положения. Чтобы это было действительно эффективно, вы должны быть готовы сделать всю работу самостоятельно.

Обзор Upright Go 2: цена и дата выхода

Выпущенный в июне 2019 года, Upright Go 2 является преемником оригинального Upright Go. В MSRP это обойдется вам в 79,95 долларов США / 84,99 фунтов стерлингов. Это кажется довольно крутым, особенно для функциональности, которую он предлагает. Тем не менее, в эту цену входят 10 клеев, один из которых предварительно прикреплен к устройству, пять спиртовых прокладок, инструмент для удаления клея, который я не нашел всем необходимым, и компактный жесткий футляр.

Эти клеи не будут служить вам вечно. К счастью, Upright предлагает 10 заправок за 9,95 долларов США. / 9,99 фунтов стерлингов (хотя британские читатели должны заметить, что, как ни странно, Upright, похоже, не продает наборы для заправки через свой собственный сайт — хотя они доступны на Amazon.). Либо в качестве альтернативы, либо в качестве дополнительного аксессуара есть ожерелье Upright, которое можно приобрести за дополнительные 19,95 долларов США / 15,99 фунтов стерлингов, и оно доступно в шести цветах: черном, сером, белом, бирюзовом, розовом и бирюзово-голубом.

Если вам нужны работы, вы можете получить комплект Go 2 с 30 клейкими полосками и ожерельем за 129,75 долларов США / 95,95 фунтов стерлингов.

Обзор Upright Go 2: дизайн

Первое, что вы заметите в Upright Go 2, это то, что он невероятно легкий и удивительно маленький (1,89 x 1,14 x 0,35 дюйма) — не слишком маленький, чтобы сделать его практически невидимым для зрителей, но достаточно маленький, чтобы не привлекать внимание людей.

Он выполнен из качественного гладкого и глянцевого пластика с портом USB-C для зарядки, световым индикатором в одном углу и нажатой прорезиненной кнопкой для включения и выключения устройства, переключения между двумя режимами и калибровкой.

Чтобы закрепить его на спине, он поставляется с 10 клейкими полосками, которые являются гипоаллергенными и рассчитаны на пять применений каждую. Это означает, что у вас будет не более 50 применений устройства, прежде чем вам понадобится пополнить запас клея. Эти клейкие полоски хорошо прилипают к коже, даже когда вы начинаете потеть (просто убедитесь, что вы промокнули этот участок кожи насухо, прежде чем прикреплять его). Более того, он достаточно легко снимается, так что вам не будет больно каждый раз, когда вы его снимаете.

Upright Go 2 поставляется с прочным квадратным футляром, который также легкий и тонкий, поэтому он легко помещается в карман джинсов, юбки или рубашки. В этом чехле есть место только для устройства и дополнительной клейкой ленты, и он не сможет вместить входящий в комплект кабель USB-C для зарядки. Хорошей новостью является то, что в чехле есть отверстие, которое дает прямой доступ к зарядному порту Go 2, поэтому вам не придется вынимать устройство для зарядки.

Высококачественное силиконовое вертикальное ожерелье является дополнительной покупкой, но все же стоит упомянуть здесь, поскольку у вас, вероятно, будут времена, когда вы не захотите использовать клей.

Это хорошая альтернатива, которая хорошо удерживает устройство на месте благодаря утяжеленной магнитной застежке. Он подключается к устройству через порт USB-C и также прост в использовании — возможно, даже проще, чем тянуться сзади, чтобы прикрепить устройство. Тем не менее, это определенно не то, что вы хотели бы носить все время, тем более, что оно не сочетается с большинством нарядов.

К сожалению, Upright Go 2 не являются водонепроницаемыми, поэтому их не рекомендуется носить во время ливней, в аквапарках или когда вы знаете, что будете мокрыми от пота.

Обзор Upright Go 2: характеристики

Здесь не так много функций. Upright Go 2 делает то, что должен делать, вот и все. Тем не менее, стоит пройтись по тем основным, которые делают его галочкой.

Он поставляется с двумя датчиками движения и расширенным обнаружением движения для отслеживания вашей позы, хотя как именно они это делают, Upright не говорит. Он также имеет до 35 часов автономной работы от одной зарядки. Это довольно прилично, что дает вам около четырех дней использования, если вы будете использовать его во время работы за своим столом. И для зарядки требуется всего 3 часа, поэтому, если вы забудете зарядить его ночью, вы можете дать ему немного сока, собираясь утром.

Хотя он работает без приложения, Upright Go 2 поддерживает приложение, которое позволяет вам персонализировать устройство, а также отслеживать ваш прогресс и статистику.

Приложение Upright показывает вам минуты пребывания в вертикальном положении, уровень заряда батареи и осанку в реальном времени с помощью индикатора осанки на главной странице. На этой домашней странице также есть кнопка калибровки, переключатель для переключения между режимом тренировки (который вибрирует, когда вы находитесь вне вертикального диапазона) и режимом слежения, а также доступ к меню для настройки задержки вибрации.

Другие вкладки будут отображать вашу ежедневную статистику, чтобы вы могли отслеживать свои успехи, советы и упражнения для улучшения осанки, а также общие настройки устройства, такие как характер и сила вибрации, а также диапазон вертикального положения, который вы можете установить на строгий или расслабленный и в любом месте. между.

Обзор Upright Go 2: производительность

Возможно, лучшая вещь в Upright Go 2 — это то, что он очень прост в использовании, имеет простую настройку и делает все невероятно доступным. Путь к хорошей осанке не будет легким, особенно если вы похожи на меня, у которой была склонность горбиться и нести вес на плечах всю свою жизнь. Тем не менее, простой пользовательский интерфейс Go поможет вам отлично начать работу.

На самом деле, самое сложное в этом — это когда вы тянетесь назад, чтобы воткнуть его в верхнюю часть спины между верхней частью лопаток, и следите за тем, чтобы он был как можно более прямым. Хотя и это со временем становится легче.

Upright Go 2 — отличный способ напомнить вам сидеть прямо. Однако, если вы надеетесь на что-то, что будет активно улучшать вашу осанку, в то время как вы берете на себя более пассивную роль в своем прогрессе, вы можете быть сильно разочарованы.

Это не то устройство, которое исправит вашу осанку и удержит ее на месте. Он не будет оттягивать ваши плечи назад и вниз и не будет толкать спину вперед, чтобы она не сутулилась. Вместо этого он отслеживает вашу общую осанку и мягко напоминает вам, когда вы сидите или стоите неправильно.

То, как он отслеживает вашу осанку, тоже не лишено недостатков. Через приложение Upright сообщает вам, как правильно его откалибровать — ваши ступни ровно стоят на земле, ваши ноги под углом 90 градусов, ваша спина прямая, но не чрезмерно вытянутая, а ваши плечи отведены назад и расслаблены. Однако вы также полностью контролируете эту калибровку. На самом деле, я пытался откалибровать его, сгорбившись на диване и лежа, и приложение не заметило разницы.

Я заметил, что его датчики движения больше всего отслеживают движения вашего тела, наклоняющиеся вперед и назад. Он не будет знать, правильно ли отведены ваши плечи назад или спина прямая, а не сгорбленная. Таким образом, не имеет значения, насколько правильно вы его откалибруете — он не сможет определить, сидите ли вы прямо или ссутулились в компьютерном кресле или на диване, только в том, находитесь ли вы в пределах установленного вертикального диапазона.

Соблазн обмануть определенно силен с этим. Это не значит, что это не работает. Если вы проводите много времени за своим столом или на ногах, это определенно полезное устройство, которое напомнит вам о необходимости оставаться в вертикальном положении. Его вибрация действует как негативное подкрепление, прекращаясь только тогда, когда вы становитесь в вертикальное положение.

Признаться, я поначалу опасался этого. Я обнаружил, что это также немного неудобно, особенно когда я сосредоточен на своей работе и не хочу беспокоиться о своей осанке. Однако я могу честно сказать, что это негативное подкрепление работает. Я тестировал это устройство всего три недели, и я уже бессознательно сижу прямо, чтобы не чувствовать эту раздражающую вибрацию на спине. И я сделал это, даже когда я не ношу устройство.

Тем не менее, это также только приведет вас до сих пор. Чтобы это сработало, вам нужно быть полностью преданным делу и иметь правильную дисциплину, чтобы выработать привычку к лучшей осанке. К сожалению, без вашей приверженности и дисциплины Upright Go 2 не сработает.

Обзор Upright Go 2: вердикт

Upright Go 2 — отличное устройство, которое поможет вам улучшить осанку. Это делает путешествие менее сложным и более доступным, поскольку его легко настроить и использовать. А из-за его крошечного и невзрачного форм-фактора вы можете использовать его практически где угодно — на работе, на ужине с друзьями, при покупке новой одежды.

Однако, если вы ищете правильный тренажер для осанки, который придаст вашей спине и плечам идеальное положение и удержит их в таком положении, это устройство не для вас. Он служит скорее вашим мини-помощником и своего рода мини-тренажером, напоминая вам о предстоящей задаче, но на самом деле не делая ее за вас. Таким образом, для достижения ваших целей требуется ваше активное участие.

Хорошей новостью является то, что со временем вы должны развить в себе эти хорошие привычки осанки. Техника отрицательного подкрепления устройства действительно работает, особенно при правильной настройке. Через несколько недель вы, как и я, обнаружите, что ваша осанка стала лучше даже без устройства. Вам просто нужно дать ему некоторое время, сделать работу и совершить.

Обзор Upright Go 2: также обратите внимание

Если вы ищете корректор осанки, который будет удерживать ваши плечи и спину на месте, вам больше подойдет корсет для спины. На Амазоне их несколько, в том числе ComfyBrace корректор осанки и Корректор осанки FlexGuard .

Лучшее из обоих миров, Умный корректор осанки PosturePerfect одновременно устройство для отслеживания осанки, которое издает вибрации при обнаружении плохой осанки, и бандаж, который помогает правильно расположить плечи.