Обзор Tonal — привлекательное, футуристическое и эффективное оборудование для домашнего спортзала

Tonal запустил в 2018 году настраиваемый домашний тренажерный зал, который заменяет все машины и оборудование, которые вы найдете в тренажерном зале. Tonal легко настраивается, чтобы приспособиться практически к любому силовому движению, которое вы выполняете в спортзале, например, сгибаниям рук на бицепс, приседаниям и жиму лежа, и использует электромагнитную технологию для создания электронного сопротивления, устраняя необходимость в громоздких весах.

Цифровая система веса Tonal автоматически настраивается в зависимости от ваших способностей и уровня силы, обеспечивая вам прогресс и получение наиболее эффективных тренировок. Объедините эту технологию с огромной библиотекой занятий в прямом эфире и по запросу от их команды очень увлеченных и знающих тренеров, и вы получите поистине уникальный опыт тренировок.

В этом обзоре мы подробно расскажем о том, почему Tonal является одним из самых эффективных, увлекательных и высокотехнологичных тренажеров на рынке, включая все, что вам нужно знать о его функциональности, особенностях и преимуществах. Трудно отрицать, что Tonal является одним из лучших умных зеркал, которые вы можете купить.

Тональный обзор – Цена и наличие

В настоящее время Tonal доступен во всех 50 штатах, но не за пределами США, по цене 3495 долларов США (примерно 2980 фунтов стерлингов / 5243 австралийских доллара) на веб-сайте Tonal.. Есть дополнительные расходы, такие как комплект смарт-аксессуаров, который стоит 495 долларов США (примерно 422 фунта стерлингов / 742 австралийских доллара) и включает в себя две умные ручки, умную штангу, скамью для тренировок, ролик, коврик и веревку, а также доставку и установку. (цена зависит от местоположения) и членство в тренировочной платформе Tonal (49 долларов в месяц, при минимальном обязательстве на 12 месяцев).

Тональный обзор – Настройка и дизайн

Когда я выбрал свой Tonal, первым делом было заполнить анкету перед установкой. Поскольку Tonal необходимо крепить к стене, а для эффективного использования машины требуется определенное пространство — Tonal рекомендует 7 квадратных футов свободной площади и высоту потолка почти 8 футов — было несколько дел, которые нужно было сделать. завершить, прежде чем я мог запланировать доставку.

Это включало в себя определение того, где в моем доме будет жить Тональ (а также резервную зону на случай, если мой первый вариант не сработает), измерение пространства и расстояния между стенными стойками и отправку фотографий. Мне также нужно было ответить на несколько общих вопросов о доставке, например, на каком этаже я хотел установить мой Tonal и придется ли команде доставки подниматься по лестнице.

Как только мой опрос перед установкой был завершен, я получил ссылку, чтобы запланировать доставку и установку. Обычно процесс занимает от 1 до 3 недель.

Из соображений безопасности Tonal требует, чтобы их умный тренажерный зал был профессионально установлен их командой, но, насколько я заметил, процесс был довольно простым. Как только я показал доставщику, где я хотел установить Tonal, они установили и запустили оборудование примерно через 45 минут.

Как уже упоминалось, Тонал рекомендует иметь 7 квадратных футов свободной площади для тренировок. Однако, когда Tonal не используется активно, он очень тонкий и компактный — 21,5 дюйма в ширину, 5,25 дюйма в глубину и 50,9 дюйма в высоту.

Не буду врать: когда я встал перед Tonal на свою первую тренировку, я испугался. У меня нет большого опыта в традиционных спортзалах, и даже когда я ходил в спортзал, вы с большей вероятностью увидите, что я выполняю упражнения с собственным весом или бегу на беговой дорожке, а не переключаюсь между разными силовыми тренажерами.

Но, оказывается, повода для страха не было. После того, как я позаботился о начальной логистике запуска (активация моего членства, подключение умных ручек и добавление моих личных данных, таких как вес и цели в фитнесе), я начал свой опыт с Tonal с вводной тренировки.

Для меня тренировка Intro to Tonal достигла сразу нескольких учебных целей. Инструктор показал мне, как управлять тренажером, включая регулировку высоты, угла и поворота рычага, для чего нужно просто щелкнуть переключателем или нажать кнопку, в зависимости от того, как вы пытаетесь настроить тренажер; как установить умные ручки, которые легко фиксируются в руках с помощью Т-образного механизма; и как включать и выключать вес между упражнениями или когда я закончил тренировку (просто нажмите боковую кнопку на любой боковой рукоятке).

Тональный обзор – программы и опыт тренировок

Затем пришло время провести начальную оценку силы, которая также является частью тренировки «Введение в тон».

Оценка силы включала четыре упражнения для определения моего текущего уровня силы: тяга вниз сидя, жим над головой сидя, жим лежа и становая тяга нейтральным хватом. Основываясь на моих усилиях, Тонал присвоил мне показатель силы, который находится в диапазоне от 0 до 1000. Мой первоначальный показатель силы составил 243, чем я чертовски гордился, особенно когда узнал, что средний показатель силы для всех женщин находится между 150 и 275. (Очевидно, я сильнее, чем думаю!)

Tonal использует оценку силы, чтобы установить начальный вес для более чем 100 различных движений, а также помогает отслеживать прогресс и прирост силы по мере прохождения тренировок.

Как только моя первоначальная оценка силы была сделана, я смог начать изучать тренировки Тонала — и сказать, что я был впечатлен, было бы серьезным преуменьшением. В Tonal есть тысячи занятий в прямом эфире и по запросу, включая силовые, высокоинтенсивные интервальные тренировки, кардио и йогу.

Независимо от того, как долго я должен был тренироваться, будь то 15 минут или 45 минут, или то, что я хотел сделать — например, сосредоточиться на силе верхней части тела или получить более комплексную тренировку всего тела — было, казалось бы, бесконечное множество. вариантов. Я чувствую, что могу тренироваться в течение года и даже не коснуться поверхности занятий, которые предлагает Тонал, что, если вам, как и мне, скучно тренироваться, является серьезным плюсом.

Вы также можете выбирать из огромной библиотеки программ тренировок, большинство из которых длятся несколько недель, чтобы помочь вам достичь своих целей в фитнесе — хотите ли вы стать стройнее, нарастить силу или улучшить общую физическую форму.

Одна очень интересная и полезная функция, которую предлагает Tonal, — это форма обратной связи. Form Feedback использует датчики для отслеживания ваших движений и предоставления рекомендаций в реальном времени о том, как исправить вашу механику. Это особенно полезно, если вы похожи на меня и не имеете большого опыта работы с силовыми тренажерами. Вместо того, чтобы тратить массу времени на неправильные движения — и потенциально травмировать себя — я смог сразу определить и исправить проблемы с формой, что привело к более безопасным и эффективным тренировкам.

Хотя занятия сами по себе потрясающие, тренеры действительно выводят занятия на новый уровень. Все тренеры, с которыми я работал на Tonal, были мотивирующими, знающими и поддерживали меня. Я также был рад увидеть знакомые лица, в том числе Тони Хортона, известного по P90X, и Брендона Аянбадехо, бывшего игрока НФЛ и тренера по фитнесу, спиной которого я имел удовольствие (и боль!) тренироваться, когда жил в Лос-Анджелесе в середина 2010-х.

Что мне действительно понравилось в занятиях по запросу, так это то, как был структурирован каждый комплекс упражнений. Для начала тренер демонстрирует, как правильно выполнять движение; затем они приглашают вас завершить набор повторений. Но что мне понравилось, так это то, что нет цейтнота. В то время как видео будет продолжать показывать, как тренер выполняет повторения в своем темпе, вы можете выполнять подход столько времени, сколько вам нужно.

Tonal будет отслеживать ваши повторения, и как только вы закончите, вы просто нажмете кнопку на умной ручке или умной панели, и вы сможете перейти к следующему упражнению. (Когда вы используете веревочное крепление, вы настраиваете свой вес вручную на экране, что также очень просто.)

Тональный обзор – Вердикт

Tonal — это лучшее оборудование для фитнеса, которое я когда-либо использовал. И как человек, у которого нет большого опыта работы с тренажерным залом, то, как тренеры Tonal рассказывают вам, как использовать тренажер и как эффективно выполнять каждое движение, было чрезвычайно ценным.

С помощью всего лишь нескольких настроек Tonal позволяет вам выполнять практически все силовые упражнения, имитируя полноценный тренажерный зал у вас дома. Его легко настраивать, настраивать и ориентироваться даже для тех, кто не разбирается в технологиях, и он предлагает огромное разнообразие занятий как в прямом эфире, так и по запросу, включая силовые, высокоинтенсивные интервальные тренировки, йогу, мобильность и кардио. Вес и интенсивность тренировок автоматически регулируются по мере того, как вы прогрессируете и становитесь сильнее, а благодаря привлечению тренеров вы почувствуете, что тренируетесь с личным тренером.

Tonal определенно является одним из самых дорогих вариантов на рынке, поэтому, если вы ищете недорогое оборудование для тренировок, это, вероятно, не для вас. Но Tonal является обязательным для всех, кто хочет воссоздать опыт тренировок в элитном тренажерном зале и тренировок с высококлассным личным тренером. И, если вы можете себе это позволить, преимущества оправдывают высокую цену.

Тональный обзор — также учтите

Если ценник Tonal вызывает у вас серьезный шок, вы можете рассмотреть немного более доступный вариант умного тренажерного зала, такой как Tempo Studio, который продается по цене 2495 долларов. Или ознакомьтесь с одними из лучших умных зеркал, доступных прямо сейчас.