Поддерживается
В связи с
Алекс Крокфорд раскрывает свои прогнозы самых горячих фитнес-трендов 2021 года
2020 год был полон перемен, особенно это касается фитнеса. Во-первых, если раньше вы могли ходить в спортзал, чтобы потренироваться на все тело, то в 2020 году люди топтали друг друга (виртуально), чтобы купить лучшие гири и лучшие гантели, чтобы тренироваться дома. Учитывая все эти изменения, кто знает, какими будут тенденции в фитнесе в 2021 году?
Если и есть человек, который может иметь хорошее представление о грядущих тенденциях в фитнесе в 2021 году, то это Алекс Крокфорд, эксперт по фитнесу и создатель приложения CrockFit, поскольку по очевидным причинам он, как правило, держит руку на пульсе фитнес-индустрии. . Мы точно знаем, что Алекс знает, о чем говорит: в прошлом году он поделился с читателями T3 своей тренировкой с шестью пакетами и своими лучшими идеями по домашнему тренировочному комплекту, и посмотрите на вас сейчас!
Как говорит Алекс, «поскольку тренажерные залы и студии периодически закрываются, мы нашли способы тренироваться в других местах, и в 2021 году эти тенденции будут только усиливаться». Интересно, что он также видит новую сферу фитнеса: «Пандемия также заставила нас уделять больше внимания другой области нашего здоровья, помимо нашего тела — нашему разуму!»
Вот прогнозы Алекса Крокфорда для 5 главных фитнес-трендов в 2021 году.
Выход на улицу
Казалось бы, первоначальная изоляция в начале 2020 года заставила всех хотеть тренироваться на открытом воздухе. Бег и езда на велосипеде стали чрезвычайно популярными, поскольку эти занятия давали многим людям единственную возможность проводить время вне дома. Интерес к лучшим кроссовкам и лучшим кроссовкам для трейлраннинга резко вырос в апреле 2020 года.
Алекс рассказывает о своих воспоминаниях: «Во время первого карантина в начале этого года произошел массовый бум людей, предпочитающих заниматься спортом на свежем воздухе. Добираться до дома можно было за окном, у нас было больше свободного времени в сочетании с полосой манящих весны и лета. погода и, честно говоря, больше нечего было делать, было больше людей, которые бегали, катались на велосипеде и ходили пешком, чем я когда-либо видел».
«Я считаю, что это была возможность для многих людей и осознание того, что они могут добавить в свой образ жизни в будущем, и это станет частью повседневной жизни многих людей в 2021 году, — продолжает он, — вероятно, тем более, когда это начнет происходить». немного согреться».
Оставаться виртуальным: дистанционное обучение и коучинг
Онлайн-фитнес процветает. Известные компании, такие как Peloton и iFit, становятся все более популярными, и каждый день появляются новые фитнес-приложения и сервисы, последним и лучшим из которых является Apple Fitness+, новый сервис с ежемесячной подпиской, который предлагает индивидуальные тренировки для пользователей Apple Watch.
Алекс считает, что эта тенденция продолжит расти в 2021 году: «Любые среднесрочные и долгосрочные цели в фитнесе, основанные на тренажерном зале, кажутся незначительными, поэтому я ожидаю, что люди начнут достигать своих целей на 2021 год, используя приложения и домашние тренировки. Предложения, доступные нам будет становиться все более и более интеллектуальным и настраиваемым — и более привлекательным! Трудно представить, как мы вернемся к тому, что делали раньше».
Связь между разумом и телом
«В последние несколько лет наблюдается рост дискуссий о психическом здоровье, поскольку эта тема постепенно становится менее стигматизированной, — объясняет Алекс, — в 2021 году мы сделаем психическое здоровье более важным приоритетом, продвигая медитацию, внимательность и оставаясь на связи. если не физически, то сделать связь с сообществом важной функцией онлайн-сервисов».
Носимая техника
Алекс, как и команда T3, воодушевлен (ближайшим) будущим носимых устройств для фитнеса: «Гаджеты становятся все умнее и умнее, а это значит, что и наши тренировки тоже могут! Я говорю не только о ваших традиционных шаговых трекерах, сердце мониторы скорости или мониторы сна. Я говорю о тренировочном снаряжении, которое вибрирует, когда ваша форма неверна, и умных веревках, которые подсчитывают ваши пропуски».
Лучшие Fitbits и лучшие Apple Watch уже могут творить чудеса, но по мере роста спроса на такие технологии мы увидим больше инноваций в 2021 году. Помимо носимых устройств, мы ожидаем увидеть в 2021 году больше подключенных и «умных» технологий для фитнеса и кроме того, например, приложение Trion, которое может генерировать миллиарды различных тренировок в зависимости от вашего уровня физической подготовки и доступного оборудования для домашнего спортзала. Существует также Hyfit Gear 1, интеллектуальная группа сопротивления, которая измеряет силу, прилагаемую во время тренировок, чтобы дать вам более точную оценку сжигаемых калорий.
Повышенное внимание к высокоинтенсивным интервальным тренировкам (HIIT)
«ВИИТ всегда был популярным выбором в мире фитнеса из-за его эффективности для сжигания калорий и жира в зависимости от затраченного времени, — говорит Алекс, — однако в следующем году я предсказываю, что он снова выйдет на передний план, поскольку тренажерный зал периодически открывается. и закрыться на время пандемии».
ВИИТ-тренировки — отличный способ сжечь много калорий за максимально короткое время. Более того, HIIT не требует обширного снаряжения: тренировки HIIT с собственным весом могут быть такими же эффективными, как и тренировки с отягощениями. Кроме того, тренировки HIIT не требуют много места и могут выполняться в любом месте и в любое время.
Похожие записи:
Алекс Крокфорд выбрал лучший комплект для домашних тренировок, чтобы стать сильнее дома
Жители Великобритании: 2021 год — это ГОД, чтобы стать активным вместе с Decathlon!
Есть ли будущее у OLED-телевизоров по сравнению с Mini-LED и MicroLED? Вот наш взгляд на то, что 2021 год означает для OLED
Беспокоитесь о ценах на энергоносители? Сверхэффективные стиральные машины Samsung будут экономить ваши деньги круглый год