САМЫЙ нелепый тренажерный зал и фитнес-оборудование, которое вы можете купить, и что вам следует купить вместо него

Было настоящим вызовом составить топ-5 самых нелепых списков спортзалов и фитнес-оборудования. Не потому, что не хватало оборудования для домашнего спортзала; напротив, нужно было добавить слишком много странных ремней и палок, что усложняло составление только короткого списка.

В отличие от лучших гантелей и лучших гирь, фитнес-оборудование из этого списка не поможет вам нарастить мышечную массу или избавиться от жира на животе, но определенно поможет опустошить ваш банковский счет без всякой причины. Готовы увидеть некоторые странные замены хула-хупов и странные шейные ремни? Давайте прямо в это.

Самый нелепый тренажерный зал и фитнес-оборудование

1. Тренажер для талии

Полное название этого чуда, уменьшающего размер талии, на Amazon — «ZNN Sport Hoops Yoga Waist Exerciser Hoop — Portable Detachable Belly Abdominal Muscle Trainer Circle Loss Weight Fitness Equipment», так что можно сказать, что они не будут полагаться на узнаваемость бренда в заказе. чтобы продать продукт. Принцип работы этого приспособления аналогичен хулахупу, но с дополнительными шагами, которые совершенно не нужны.

Вам нужно отрегулировать кольцо вокруг талии, добавляя/удаляя секции кольца. Если это не сразу сломает тренажер для талии, вы прикрепляете что-то похожее на шагомер на присоске к пупку и вращаете маленький «молоток с отягощениями», двигая бедрами.

Худшая часть? Тренажер для талии стоит больше, чем большинство гирь меньшего размера, и намного дороже, чем настоящие обручи, которые A) менее сложны и B) более эффективны в целом.

Что вы должны купить вместо этого: обручи, конечно. Хулахупы не только забавны в использовании, но и могут помочь вам похудеть и увеличить мышечную массу туловища согласно исследованию 2019 года, в котором сравнивали хулахуп и ходьбу.

2. Магия приседаний

Удивительно, но Squat Magic не намного дороже, чем вышеупомянутый тренажер для талии, но это почти все положительные стороны, которые мы можем о нем сказать. Судя по всему, с этим устройством вы можете выполнять более 15 различных типов приседаний, поскольку оно «направляет и поддерживает вас на пути вниз и помогает вам на пути вверх».

Вероятно, главная проблема с Squat Magic заключается в том, что воздушные приседания — прекрасное упражнение для ускорения метаболизма и увеличения частоты сердечных сокращений (что, в свою очередь, сжигает калории). Squat Magic рекламирует себя как фитнес-тренажер с низким уровнем воздействия, но знаете, что еще является низким уровнем воздействия? Не делать сверхглубокие воздушные приседания.

Пожилым людям может понравиться ненавязчивая природа, но Squat Magic явно не предназначена для них: согласно описанию, с ее помощью вы можете «создать сексуальный, подтянутый зад, подтянутые и очерченные ноги и рельефный корпус».

Что вы должны купить вместо этого: приобретите пару лучших кроссовок для тренировок и начните выполнять воздушные приседания (приседания без веса). Приседания — это потрясающие упражнения для укрепления нижней части тела, а выполнение приседаний также сжигает чертовски много калорий. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим руководством «Как приседать».

3. Трубки ViPR

Говорят, что трубки ViPR «утяжелители» «преодолевают разрыв между движением и силовыми тренировками». Трубки ViPR бывают разных размеров и веса от 4 до 20 кг, и, если вы спросите нас, мы не можем представить ничего страшнее, чем кто-то, размахивающий 20-килограммовой трубкой ViPR в помещении.

Конечно, вам не нужно использовать трубки в помещении, но разве вы не можете каждый раз носить с собой в спортзал несколько трубок ViPR? Звучит как много усилий для нас. Вероятно, основным преимуществом трубок будет боковое колебательное движение, которое вы можете выполнять с ними, но на самом деле этого недостаточно, чтобы покупать их по цене, которую они продают.

Что вы должны купить вместо этого: есть еще одно оборудование для тренировок с отягощениями, которое можно использовать для функциональных тренировок, оно занимает меньше места, легко переносится и также наращивает мышечную массу. Правильно, гири.

4. Оголовье

Головные уборы странные. Теоретически вы можете использовать их для укрепления мышц шеи и трапеций (возможно). Более того, некоторые из них предположительно достаточно прочны, чтобы выдерживать до 250 фунтов (~ 110 кг) веса, так что вы можете кивнуть с серьезным весом, свисающим с головы.

Как и многие другие тренажеры, которые, как говорят, тренируют непонятную часть тела, головные ремни просто не имеют смысла. Кому нужно тренировать шею Только со 100-килограммовыми гирями, болтающимися перед грудью? Мало того, что это маловероятно, это просто опасно.

Что вы должны купить вместо этого: купите лучшие штанги, гантели или гири и тренируйтесь, используя базовые упражнения. Если ваша цель состоит в том, чтобы тренировать трапециевидные мышцы, начните делать жимы над головой или вертикальные тяги — оба эти способа отлично укрепят дельты и трапециевидные мышцы. Становая тяга, вероятно, лучший способ укрепить большую часть верхней части спины, а также силу хвата.

5. Цепи для поднятия тяжестей

В каком мире вы предпочли бы прикрепить к штанге утяжеляющие цепи вместо блинов? Цепи с утяжелителями — один из самых странных аксессуаров для спортзала, который вы можете приобрести, и они даже не дешевы. За 2/3 стоимости этого набора 16-килограммовых цепей (всего 16 кг) вы можете приобрести пару утяжелителей по 20 кг (всего 40 кг).

Мы уверены, что некоторые люди думают, что это выглядит круто, если они делают становую тягу с цепями, обмотанными вокруг штанги. Некоторые даже используют утяжеленные цепи для выполнения таких упражнений, как отжимания на брусьях с собственным весом. Вот дружеское напоминание всем этим людям: использование утяжеленных цепей не сделает вас крутым. С другой стороны.

Что вы должны купить вместо этого: для становой тяги возьмите блины. Предположительно, они понадобятся вам для тренировок дома, и вы буквально никого не впечатлите, поднимая цепь, прикрепленную к штанге в вашем гараже. Для отжиманий на трицепс возьмите пояс для отжиманий. Вы можете прикрепить к ним любой вес, и они также лучше для вашей спины, чем висящие цепи на шее.