Будущее фитнеса: как технологии могут помочь нам повысить производительность и ускорить восстановление

Всегда забавно пересматривать старые научно-фантастические фильмы, чтобы увидеть, как они раньше представляли людей, работающих «в будущем». Вымышленные персонажи этих фильмов тренируются в футуристических распечатанных туфлях, носят технологии, улучшающие концентрацию, и коктейли, адаптированные к их ДНК. А что, если я вам скажу, что все это на самом деле уже доступно нам, простым смертным, прямо сейчас? Добро пожаловать в будущее!

Правильно, вы можете носить кроссовки с подошвой, напечатанной на 3D-принтере, покупать наушники, вызывающие «состояние потока», и потреблять протеиновый порошок, который буквально адаптирован к вашей ДНК. Ни одна из этих технологий, может быть, кроме наушников, не обязательно новая-новая, но они определенно новые для нас, потребителей, поскольку раньше они были доступны только нескольким избранным лучшим спортсменам.

Однако в 2021 году — по крайней мере, частично благодаря пандемии Covid-19 и последующей изоляции — многие передовые фитнес-технологии стали доступны конечным потребителям. Теперь, когда люди больше интересуются своим здоровьем и стараются быть более активными, чем когда-либо прежде, компании вдавили педаль газа в пол и начали выпускать инновационные продукты и услуги для фитнеса, чтобы мы могли стать лучшей версией себя.

Что это за продукты и как они работают? Давайте исследовать.

«Мы впервые делаем что-то подобное с 4D»

адидас 4FWD действительно футуристические кроссовки. Не только из-за того, как он позволяет вам так плавно двигаться вперед, но и из-за того, как он спроектирован и изготовлен. Как объясняет Боб Кирк, старший директор по инновациям в обуви будущего в adidas: «Создание новых материалов [for this project]проверка печати и ее сортировка по разным размерам — это совершенно другой процесс, чем традиционный подход к обуви».

Межподошва, по общему признанию, самая важная часть кроссовок adidas 4DFWD, изготовлена ​​из «решетчатой» структуры, напечатанной на 3D-принтере. Чтобы найти идеальную структуру решетки, потребовалось просеивание пяти миллионов различных вариантов решетки и помощь алгоритма. «Наш алгоритм отфильтровал возможные варианты с пяти миллионов до примерно десяти тысяч. Затем из этих десяти тысяч вариантов мы провели более детальное моделирование и, наконец, пришли к двадцати пяти различным, очень работоспособным вариантам, которые мы напечатали и протестировали со спортсменами», — говорит Боб.

Результатом этой работы стал продукт, который превосходит ожидания клиентов и открывает совершенно новые возможности для дизайна кроссовок. «Речь идет о том, чтобы сделать бег более доступным», — отвечает Боб, когда его спрашивают, как он представляет себе будущее adidas Running. «Наша постоянная амбиция состоит в том, чтобы заставить больше людей бегать на планете и просто преодолеть некоторые из этих барьеров, чтобы добиться успеха».

Сделайте два часа активного прослушивания музыки частью своей повседневной жизни.

IRIS родился из стремления превратить процесс слушания из пассивного в активное. Как описывают Якоби Анструтер-Гоф-Калторп и Том Дарнелл, основатели IRIS, наушники компании, IRIS-поток, использует «запатентованный алгоритм, который разделяет и увеличивает фазовую информацию, отправляемую в мозг». Этот алгоритм может увеличить активацию лобной коры, делая вас более осведомленными о звуках, которые вы слышите.

Эта технология имеет множество применений, в том числе помогает вам быстрее восстанавливаться и более эффективно сосредоточиться на задачах. По словам Якоби и Тома, «наушники IRIS Flow уже используются в Формуле-1 компанией Red Bull Racing Honda для общения между питомником и водителем, а водители также используют их на симуляторах». Судя по всему, некоторые отели на Мальдивах также используют IRIS Flow в своих оздоровительных центрах, чтобы помочь расслабиться.

Однако IRIS — это больше, чем просто наушники Flow. Теоретически алгоритм можно использовать на любом устройстве и для любых целей, включая прослушивание музыки, подкасты, просмотр фильмов, игры и даже медитацию. «Вы знаете, как нужно пройти 10 000 шагов и есть пять раз в день, чтобы оставаться здоровым?» — спрашивает Том. «Мы хотели бы добавить к этому списку два часа активного слушания».

Принятие во внимание слуха при планировании своей повседневной деятельности, безусловно, является заманчивой концепцией, и, учитывая, насколько сильно шумовое загрязнение влияет на наше самочувствие, мы были бы удивлены, если бы IRIS или аналогичные технологии не стали популярными в ближайшее время.

Индивидуальное питание для достижения наилучших результатов

Практически невозможно узнать, как вы усваиваете те или иные питательные вещества, по крайней мере, так было до недавнего времени. Войти BodyFuel от NGXперсонализированный пищевой коктейль, цель которого состоит в том, чтобы избавить вас от догадок о питании и предоставить вам микро- и макроэлементы, адаптированные к вашему генетическому строению.

Тест ДНК NGX рассматривает все сегменты ДНК, которые, как доказано, влияют на метаболические характеристики, и подбирает добавку на основе сильных и слабых сторон вашей метаболической системы. Точно настроив свои добавки, вы можете работать лучше и быстрее восстанавливаться, поскольку вы снабжаете свой организм точным соотношением питательных веществ, которое ему необходимо для этого. Более того, порция BodyFuel (около 400 ккал) стоит примерно 2,50 фунта стерлингов, что ни в коем случае не дорого для добавки, адаптированной к вашей ДНК.

Вам нужны технологии, чтобы улучшить свой уровень физической подготовки?

Улучшение уровня физической подготовки и достижение максимальной производительности никогда не было проще: вы можете более точно отслеживать свой прогресс, более эффективно восстанавливаться и относительно легко понимать потребности своего тела благодаря всем гаджетам, добавкам и снаряжению, которые у нас есть сейчас.

Вам нужно что-то из этого, чтобы чувствовать себя здоровее и/или прийти в лучшую форму? Возможно нет. Ничто не заменит тяжелой работы, и даже при использовании этих средств вам все равно придется много ходить в спортзал, чтобы нарастить мышечную массу и похудеть. Тем не менее, использование правильных инструментов может помочь вам быстрее достичь своих целей в фитнесе, какими бы они ни были.