Обзор монитора состава тела Tanita BC-401 — контролируйте свое тело за меньшие деньги

Tanita BC-401 — один из самых доступных мониторов состава тела компании Tanita, но он предлагает множество данных, которыми можно заняться в свободное время. Поскольку измерение веса больше не модно, Tanita решила продавать BC-401 как «монитор здоровья», а не как напольные весы. В любом случае, он предоставит вам множество показателей тела для работы, независимо от вашего уровня физической подготовки.

В нашем лучшем руководстве по напольным весам есть более продвинутые модели Tanita, такие как Tanita RD-953, более многофункциональная и дорогая; на самом деле Tanita RD-953 в три раза дороже BC-401. Несмотря на более доступную стоимость, Tanita BC-401 предлагает надежную точность и множество функций. Вроде.

Обзор монитора состава тела Tanita BC-401 – Дизайн и эргономика

Я бы не назвал Tanita BC-401 красивым устройством, в отличие от красивого (но не такого умного) Fitbit Aria Air. Во всяком случае, Tanita BC-401 выглядит как что-то из нулевых и не имеет каких-либо заметных особенностей. Это как весы по соседству: плита серого цвета со стеклянной крышкой и черным безелем. Вы получаете четыре соединительных коробки в углу весов и четыре сенсорные кнопки посередине, которые вы не будете часто использовать (измерения можно инициировать из приложения).

Нижняя крышка выполнена из черного пластика, как и ножки, и хотя они могут показаться немного хлипкими, Tanita BC-401 может выдержать вес пользователя до 150 кг. Моя самая большая проблема с этим конкретным монитором состава тела заключалась в глубине платформы: она всего 20 см, поэтому людям с размером обуви больше 6 может быть трудно встать на нее, не свесив ноги с платформы.

Обзор монитора состава тела Tanita BC-401 – Особенности и точность

Вы можете инициировать чтение с помощью приложения My Tanita. Положите Tanita BC-401 на пол, запустите приложение, нажмите «Измерить», а затем «Начать измерение». Затем телефон разбудит весы, и вы сможете наступить на них в течение нескольких секунд. Само чтение было сделано очень быстро; моя статистика появлялась в приложении каждый раз через 3-5 секунд после того, как я вставала на весы. И есть много измеряемых показателей тела:

• Масса: Надеюсь, это не нуждается в дополнительных пояснениях.
• Телесный жир %: доля жира в общей массе тела. Не многим из нас приходится беспокоиться о том, что они «недожирают», но если вы «пережираете» — даже страдаете ожирением — вы можете попытаться вернуться в зеленую зону.
• Общая вода тела %: общее количество жидкости в организме, выраженное в процентах от общего веса. Я большой сторонник питья большого количества воды — я обычно хожу в туалет раз в два часа — так что было здорово видеть, что мой уровень воды был в норме. Всегда приятно получить утешение!
• Мышечная масса: прогнозируемый вес всех мышц вашего тела. Я не ожидал, что это число будет таким большим, учитывая, что у меня нет мускулистого тела, но, увы, кроме полутора стоунов других вещей, я, по-видимому, весь мускулистый.
• Рейтинг телосложения: этот показатель оценивает уровень мышц и жировых отложений и относит вас к одной из девяти категорий телосложения. Ось Y идет от худощавого к ожирению, а ось X от низкого к высокому. В идеале вы хотели бы находиться в середине диаграммы и избегать четырех углов.
• Костная минеральная масса: этот показатель в приложении называется костной массой и позволяет предсказать вес костного материала в вашем теле. Надеюсь, вы не слишком костлявы и не слишком худы. Если вы первый, увеличьте потребление кальция. Если второе: не уверен. 🤷
• Скорость основного обмена (BMR): это также известно как уровень метаболизма в состоянии покоя, и он измеряет количество калорий, которые ваше тело использует без вашего участия. Хотите похудеть? Иди под. Прирост? Переходить.
• Метаболический возраст: сравнивает ваш BMR со средним значением для вашей возрастной группы. Если ваш метаболический возраст выше, чем ваш фактический возраст, это означает, что ваше тело не в хорошей форме, и вам следует начать работать над тем, чтобы стать здоровее. Как теперь.
• ИМТ: ИМТ — это общий показатель здоровья в лучшие времена, но в большинстве случаев он довольно бесполезен.
• Нутряной жир: количество жира, расположенного вокруг жизненно важных органов. У мужчин среднего возраста, как правило, много этого, и если вы один из тех худых парней с большим животом, у вас, вероятно, слишком много висцерального жира.

Обзор монитора состава тела Tanita BC-401 – Приложение My Tanita

В отличие от Fitbit Aria Air, монитор состава тела Tanita BC-401 можно использовать без сопутствующего приложения. Тем не менее, я бы порекомендовал использовать приложение My Tanita, потому что через приложение гораздо проще усваивать информацию, используя легко читаемые графики и гистограммы.

Все 10 метрик тела объясняются в приложении My Tanita, поэтому, даже если половина приведенного выше списка не имеет для вас особого смысла, она будет рассматривать данные и описания в приложении. Вы также можете проверить, как менялись метрики с течением времени, и поставить себе цели в приложении.

Одной из проблем с приложением My Tanita является отсутствие поддержки сторонних приложений. Вы можете синхронизировать приложение только с Google Fit/Apple Health, что не слишком утешительно, если вы ранее регистрировали свой вес в других приложениях. Я бы ожидал, по крайней мере, интеграции MyFitnessPal, если ничего другого. Вы можете синхронизировать свои данные My Tanita с Google Fit/Apple Health, а затем синхронизировать их с MyfitnessPal, но я считаю, что более прямой подход будет работать лучше.

Обзор монитора состава тела Tanita BC-401 – вердикт

По цене монитор состава тела Tanita BC-401 предлагает кучу данных в приемлемом корпусе. Возможно, это не самые эргономичные весы в мире, но это не мешает Tanita BC-401 выполнять свою работу быстро и точно.

Что касается точности, трудно сказать, насколько на самом деле точен Tanita BC-401, но показания веса не так уж далеки от других весов. Если вам нужно точно знать, какой у вас вес, приобретите коммерческие весы, такие как многочастотный анализатор сегментарного состава тела Tanita MC-980 Uplus. Всем остальным подойдет Tanita BC-401.

Все показания интеллектуальных весов передаются в приложение My Tanita, где вы можете отслеживать тенденции каждого показателя, измеряемого Tanita BC-401. Некоторые типы данных будут изменяться не очень часто, например, костная масса, но другие будут меняться, и если они изменятся, вы узнаете об этом, взглянув на удобные диаграммы. Дешевая и яркая, Tanita BC-401 — отличный выбор для большинства людей. И если у вас крошечные ноги, тем лучше.