Исследование показывает, что на рабочем месте появляется новый тип выгорания

Выгорание – характеризуется состоянием физического и эмоционального истощения, Психическое здоровье Великобритании – становится все более распространенным в последние годы, особенно во время пандемии.

Самый частый тип выгорания, который мы наблюдаем сегодня, связан с работой, и новое исследование, проведенное Шеффилдский университет, Родство Здоровье а также Мягкий успех обнаружил, что на рабочем месте возникает новый тип эмоционального выгорания.

В исследовании изучалось, как моральная травма влияет на людей на рабочем месте и как она может способствовать выгоранию. Исследование показало, что моральная травма и стресс вызывают более интенсивный тип выгорания в разных секторах бизнеса, который, как говорят, гораздо сложнее преодолеть, в результате чего люди увольняются с работы из-за этого.

Основатель и генеральный директор Softer Success Кара де Ланж прокомментировала, что «этот новый, более интенсивный тип выгорания может быть причиной некоторых из самых больших тенденций на рабочем месте, которые мы наблюдаем в данный момент».

Она продолжила: «Вопреки распространенному мнению, люди не отказываются активно от работы, скорее, они изо всех сил пытаются справиться с этой культурой «постоянной суеты», созданной обществом… Это исследование является еще одним. знак того, что нам нужно изменить то, как мы работаем, структурно решая проблемы морального вреда и выгорания».

Сейчас больше, чем когда-либо прежде, люди все больше и больше беспокоятся о выгорании. По данным Mental Health UK, выгорание не проходит само по себе и со временем может ухудшиться. Игнорируя признаки выгорания, люди могут причинить дополнительный вред своему физическому и психическому здоровью и потерять способность и энергию выполнять свою работу и другие аспекты своей повседневной жизни.

Каковы признаки выгорания?

Наиболее распространенные признаки выгорания включают чувство усталости большую часть времени, отстраненность и негативное отношение к миру. Неуверенность в себе, прокрастинация и беспомощность также являются признаками выгорания и могут проявляться как на работе, так и вне ее.

Из-за изменений на рабочем месте после пандемии все больше компаний внедряют планы психического здоровья и выгорания, чтобы распознавать, когда их сотрудники страдают. Однако 1 из 5 человек сообщил Mental Health UK, что не может справиться со стрессом и давлением на рабочем месте.

Это связано с новым исследованием Университета Шеффилда, Affinity Health and Softer Success, поскольку в своих выводах они охарактеризовали этот новый тип выгорания как «тип 2022 года».

Исследователи предположили, что следующие признаки могут означать, что вы испытываете выгорание типа 2022 года: чувство стыда или смущения, беспокойство или страх в течение дня, неспособность отключиться от работы и чувство незаинтересованности и отстраненности от работы или повседневной жизни.

Предотвращение выгорания

Главное, что обнаружило это новое исследование, заключалось в том, что все больше организаций должны серьезно относиться к выгоранию и принимать меры, чтобы распознавать, когда сотрудник может от него страдать. В качестве способов предотвращения выгорания на рабочем месте были упомянуты лучшее обучение, приспособление к коллегам и уделение большего внимания благополучию сотрудников.

Есть также вещи, которые люди могут сделать сами, чтобы предотвратить выгорание. Например, недавнее исследование показало, что прием 10-минутные микроперерывы в течение дня может помочь повысить производительность и минимизировать стресс. Мы также нашли эти 5 техник снятия стресса помогли снять напряжение и вызвать положительные эмоции, а если стресс не дает вам уснуть, эти 3 техники сна может помочь вам быстрее уснуть и успокоить мысли.