Обзор Power Plate Roller: небольшой, но мощный пенопластовый валик, обеспечивающий хорошую вибрацию.

Обзор Power Plate Roller одним предложением: этот ролик появляется в нашем лучшие пенные валики Guide по уважительной причине, благодаря четырем уровням вибрации, включая режим осциллирующей пульсации, который творит чудеса с узлами, чтобы быстро снять мышечное напряжение и усилить кровоток после напряженных упражнений.

Я использую ролики из пеноматериала уже более десяти лет, и они стали неотъемлемой частью моих тренировок, либо для динамического разогрева мышц перед тренировкой, чтобы снизить риск получения травмы, либо для увеличения диапазона движений. и гибкость при уменьшении болезненности мышц после тренировки.

Конечно, ролики прошли долгий путь от обычных пенопластовых сосисок, которые мы привыкли видеть лежащими в зонах отдыха в тренажерном зале (но понятия не имели, как их использовать). В наши дни они являются популярным средством восстановления и массажа как для спортсменов, так и для любителей активного отдыха, и, соответственно, бывают различной длины, текстуры и степени жесткости. Но наибольший ажиотаж (извините) сейчас вызывают ролики с выключателем.

Я использую Power Plate Roller почти два года, и сейчас он мне нравится так же сильно, как и тогда, когда я впервые его приобрел, что действительно является высокой похвалой. На самом деле, я, вероятно, люблю его больше, потому что чем больше вы его используете, тем лучше вы узнаете, какой уровень вибрации лучше всего подходит для разных частей тела.

Нужен другой вид массажера? Ознакомьтесь с лучшим руководством по массажному пистолету T3. Вы также можете прочитать о том, в чем разница между массажными пистолетами и поролоновыми валиками здесь: поролоновый валик против массажного пистолета.

Обзор Power Plate Roller: цена и доступность

Ролик Power Plate Roller уже можно купить на сайте Power Plate США , Power Plate Великобритания а также Power Plate Австралия по рекомендованной розничной цене 99,99 долларов США / 99,95 фунтов стерлингов / 199 австралийских долларов. Эта модель поступила в продажу в США и Великобритании в октябре 2019 года.

Обзор Power Plate Roller: дизайн

Я до сих пор хорошо помню тот день, когда я получил свой Power Plate Roller, потому что он вызвал много волнений в моей семье, как это часто бывает с вибрирующими вещами. После распаковки и просмотра Руководства по быстрому запуску моей первой мыслью было, что он маленький по сравнению со средним роликом, его длина составляет всего 29,5 см, а диаметр — 9 см. Но как только я нашел кнопку включения и нажал ее несколько раз, чтобы пройти через четыре уровня нарастающей вибрации (она пришла заряженной и готовой к действию), стало ясно, что этот миниатюрный дизайн несет в себе мощный удар.

При весе 1,3 кг (2,9 фунта) он намного тяжелее обычного пенопластового валика или компактного массажного пистолета из-за надежного аккумулятора с длительным сроком службы. Но это никогда не мешало мне брать его с собой в путешествия или в спортзал, потому что благодаря своим размерам он легко помещается в рюкзак почти так же, как 1,5-литровая бутылка с водой. На самом деле, вес только увеличивает ощущение качества продукта, который кричит о прочности, надежности и хорошей конструкции.

Внешний слой, сделанный из неизвестного мне пока материала, прочный и прочный, поэтому валик со временем держит форму. Но это очень сильно твердый. В нем нет ничего «пенистого» или мягкого, а это значит, что он может быть слишком плотным для тех, кто плохо знаком с роликами из пены, или для тех, у кого более чувствительные мышцы.

Поверхность покрыта рельефными круглыми канавками, повторяющими логотип Power Plate. Помимо красивого внешнего вида, эти канавки эффективно обеспечивают дополнительный массажный эффект, освобождая фасцию и улучшая кровообращение, чтобы вы могли быстрее восстановиться. чтобы добраться до труднодоступных мест, таких как Epitomie Fitness VIBRA Вибрационный ролик из пеноматериала .

Обзор Power Plate Roller: характеристики

Power Plate с 1999 года является мировым лидером в области повышения эффективности тренировок с вибрацией всего тела, поэтому их переход к производству устройств меньшего размера, обеспечивающих более целенаправленный подход, неудивителен. Ролик Power Plate обеспечивает четыре уровня вибрации, с тремя «стандартными уровнями» и дополнительным режимом колебаний, называемым «Ритмический пульс». Уровень 1 обеспечивает 2000 полуколебаний в минуту (VPM); Уровень 2 предлагает 2700 VPM; Уровень 3 обеспечивает 3700 VPM; и уровень 4 (ритмический пульс) переключается между 2000–2700 VMP.

Доступ ко всем уровням осуществляется с помощью кнопки питания, расположенной на одной из сторон ролика. Нажмите ее один раз, чтобы отобразить срок службы батареи ролика, о чем свидетельствуют удобные светодиодные индикаторы двойного назначения, которые также показывают текущий уровень вибрации. Нажмите ее второй раз, чтобы включить ролик на уровне 1, и продолжайте нажимать его, чтобы перейти к следующему уровню, пока на уровне 4 ролик не перейдет в режим колебаний, где он переключается между уровнями интенсивности. Шестое нажатие выключает валик, и для экономии заряда батареи срабатывает внутреннее десятиминутное автоматическое защитное отключение валика, если валик непрерывно работал в течение полных десяти минут.

Когда два года назад был выпущен каток Power Plate, он установил новый стандарт для вибрационных катков, поскольку существующие на рынке модели обычно предлагали только две или три настройки. Сегодня модель Power Plate по-прежнему удерживает свои позиции, но несколько последних моделей идут дальше, например, Терабоди Вейвроллер , который предлагает пять уровней частоты вибрации. Тем не менее, вы задаетесь вопросом, сколько уровней вибрации вам нужно для эффективного катания, что может объяснить, почему новый Гиперис Вайпер 3 обеспечивает только три скорости высокоинтенсивной вибрации.

Время автономной работы составляет три часа (Therabody Waveroller соответствует этому показателю, а Hyperice Vyper 3 работает два часа), а для полной зарядки через USB-порт требуется два часа, но я обычно подзаряжаю его раз в неделю, чтобы избежать длительное время зарядки.

Обзор Power Plate Roller: производительность

Тот факт, что ролик Power Plate Roller работает хорошо по сравнению с более новыми виброкатками, выпущенными в 2021 году и ранее, является свидетельством опыта и знаний Power Plate в области вибрационных технологий. Без сомнения, сила есть, и ролик отлично подходит для больших групп мышц, таких как подколенные сухожилия, квадрицепсы, ягодицы и подвздошно-большеберцовый тракт.

Это также здорово на икрах. Но один из недостатков его размера заключается в том, что его труднее использовать на небольших участках, таких как трицепс, и мне сложно работать над определенными участками спины, включая трапециевидные мышцы и широчайшие, потому что ему просто не хватает площади поверхности, чтобы попасть в нее. их. Тем не менее, он чрезвычайно портативный, поэтому компенсирует это другими способами.

Я не могу не задаться вопросом, что, если бы Power Plate могла еще раз разработать эту модель или они представили новый дизайн, они сделали бы ее больше и, следовательно, лучше. Я могу только мечтать о том, как чувствовал бы себя Power Plate Roller, если бы он был длиннее и толще, чтобы я мог удобно опереться на него спиной — и я бы с радостью заплатил более высокую цену, чтобы испытать это ощущение.

И наконец, Power Plate Roller смехотворно шумит на ламинате и даже на ковровом покрытии с ковриком для йоги, уложенным сверху. Например, пневматическая дрель шумная до такой степени, что вы можете в конечном итоге чувствовать себя очень застенчиво, используя ее, если другие люди находятся дома, или вы в спортзале, или вы заботитесь о своих соседях.

Тем не менее, я все еще люблю его. И я бы не стал менять его на невибрирующую модель, если бы вы мне заплатили.

Обзор Power Plate Roller: вердикт

Если вы уже привыкли к пенному валику, и это регулярная часть вашей тренировки, Power Plate Roller определенно выведет ваше восстановление после тренировки на новый уровень.

Его твердость может быть слишком жесткой для новичков, и у него может не быть множества узловатых частей, но обычным роликам понравится его способность уменьшать болезненность мышц, разминать узлы, улучшать кровоток и улучшать спортивные результаты намного быстрее, чем обычный ролик из пены. Можно.

По сравнению с более новыми моделями его цена сопоставима и часто немного дешевле. Более того, он построен на века. Да, он маленький, и в этом есть свои плюсы и минусы. Но если вам нужна портативная конструкция, которую можно легко носить с собой и доставать в любое время и в любом месте, этот вибрационный каток для вас.

Обзор Power Plate: также обратите внимание

Если у вас ограниченный бюджет, попробуйте URBNFit Поролоновый валик , который имеет пять уровней вибрации. Самый низкий уровень интенсивности начинается с 900 VPM — который вы, возможно, захотите полностью пропустить, чтобы почувствовать себя продуктивным, — но самый высокий уровень работает при 3600 VPM, а срок службы батареи составляет до шести часов после трехчасовой зарядки.

Почти в два раза дороже, чем Power Plate Roller, новый Гиперис Вайпер 3 не дешево. Но его двигатель мощностью 34 Вт с высоким крутящим моментом обеспечивает три уровня надежной мощной вибрации. Контурный дизайн чрезвычайно удобен в использовании, а резиновые ленты по краям также помогают стабилизировать рулон.