Обзор беговых стелек NURVV 2022: тренер по бегу в вашей обуви

Обзор NURVV Run Insoles TL; DR: если вы хотите улучшить свою технику бега, беговые стельки NURVV Run не рекомендуются, они должен. Просто убедитесь, что вы не сломаете их сразу.

Я давно с нетерпением ждал возможности протестировать беговые стельки NURVV Run. Услышав о них в конце 2019 года и пообщавшись с журналистами, которым действительно удалось заполучить их раньше меня, можно с уверенностью сказать, что я был в восторге от того, как они работают. После мучительных девяти месяцев ожидания мне наконец удалось найти пару стелек NURVV Run конца 2020 года и — внимание, спойлер! – Я был им очень доволен.

Проще говоря, стельки NURVV Run предоставляют информацию, которую другие датчики в данный момент не могут предоставить, включая степень пронации для каждой стопы, частоту шагов, анализ приземления, рекомендации по тренировочной нагрузке, сожженные калории и так далее. По общему признанию, некоторые из этих статистических данных можно получить, надевая часы для бега или фитнес-трекер, но стельки NURVV Run все же стоит попробовать, особенно если вы пытаетесь улучшить свою технику бега, чтобы стать более быстрым и эффективным бегуном.

Благодаря добавлению нового Footstrike Coach в сочетании с другими функциями, такими как оценка здоровья при беге, стельки NURVV Run стали еще выгоднее, чем когда-либо прежде. Тем не менее, все еще немного дороговато.

Обзор NURVV Run: цена и доступность

Стельки NURVV Run можно купить за 249,95 фунтов стерлингов / 299,95 долларов США в NURVV. и некоторые сторонние розничные продавцы, такие как Amazon UK / Амазон США.

Убедитесь, что вы выбрали правильный размер, что легко, если вы покупаете его через NURVV, но в Apple размеры разные (маленькие, средние и т. д.). Если вы когда-нибудь сомневаетесь, просто подключитесь к службе поддержки NURVV. по любым вопросам, они будут рады помочь.

Обзор NURVV Run: эргономика

Стельки для бега NURVV Run можно установить очень просто: выньте стельки (те, которые уже находятся в обуви), вставьте стельки NURVV Run, поместите стельки кроссовок поверх стелек NURVV Run и убедитесь, что клипса стельки НУРВВ крепится к боковой стороне обуви. Вот и все!

Со стручками немного сложнее обращаться. Чтобы правильно закрепить стручки, нужно немного попрактиковаться, но настоящая проблема заключается в том, чтобы снять их. Видите ли, капсулы должны быть надежно прикреплены к люльке во время бега; это очевидно. Если бы это было не так, стручки просто отваливались бы во время бега. Проблема в том, что конструкция колыбели делает это более неудобным, чем должно быть.

На подставке есть небольшие выступы, которые облегчают снятие капсул, но им нужно время, чтобы к ним привыкнуть. Сначала будет казаться, что вы можете сломать капсулу, когда попытаетесь ее снять, хотя, как только вы найдете правильное давление, все станет легче. То же самое относится и к снятию капсул с зарядного устройства: лучший способ сделать это — сжать палец между двумя капсулами, чтобы снять их с подставки для зарядного устройства.

Как только все будет защищено, следующим препятствием будет включение модулей. Кнопки ввода-вывода находятся внутри, и вам придется находить их, не глядя на них, что определенно не так просто, особенно если у вас большие пальцы, как у меня. Отключить их — такое же испытание.

С другой стороны, настоящие стельки действительно тонкие и гибкие, и вы даже не можете сказать, что они находятся в обуви, когда вы бегаете, и, поскольку вам не придется вынимать их, когда вы заряжаете капсулы, они будут счастливо жить под водой. стельки ваших кроссовок.

Обзор NURVV Run: сопряжение и приложение NURVV

После того, как вы установили модули на свои места, пришло время подключить их к приложению, что довольно просто. После загрузки приложение NURVV автоматически обнаружит модули, если они включены. Оттуда вы можете инициировать запуски или просто проверять трекеры в режиме реального времени.

Как и в других обучающих приложениях, вы сможете увидеть все данные, полученные со стелек, после того, как вы, конечно, побежите в них. После того, как вы выполните не менее четырех пробежек общей протяженностью не менее 10 км, приложение NURVV также предоставит вам «оценку здоровья при беге»: она основана на данных о тренировочной нагрузке, пронации, частоте вращения педалей и балансе, собранных со стелек.

Приятно видеть эти данные, но, как и в других запущенных приложениях, относитесь к информации, которую вам дают, с долей скептицизма. Приложению требуется некоторое время, чтобы установить тренировочную нагрузку, и если вы будете бегать чаще, оно будет продолжать говорить о перетренированности. У меня была одна и та же проблема со всеми беговыми носимыми устройствами, которые у меня были: согласно Garmin, у меня всегда не хватает низкоанаэробных упражнений, и я провожу только высокоанаэробные тренировки, независимо от того, как быстро я бегу.

Приложение NURVV не только сообщает вам, насколько ужасен ваш каденс, но и пытается порекомендовать способы улучшения техники бега. Конечно, некоторые из этих крупиц мудрости будут только статьями из NURVV, но это все же больше, чем то, что вы получили бы, просматривая необработанные данные в других запущенных приложениях.

Также в приложении NURVV вы можете создать и инициировать «тестирование производительности». Это можно использовать, чтобы быстрее пробежать дистанцию, создать интервальную тренировку или восстановиться. Для всего этого вам понадобится «базовый прогон», предыдущий прогон, который у вас был в стельках, которые приложение может использовать в качестве палатки. этот базовый пробег должен быть такой же длины, которую вы хотели бы улучшить.

Если вы выбрали вариант «беги быстрее», вы можете указать, насколько быстрее вы хотели бы бегать, установив целевой балл, и приложение создаст тренировку тренера по темпу для достижения этого. После этого можно бегать в помещении или на улице. «Тренер темпа» подскажет вам, когда вы отклонитесь от идеального темпа во время бега.

Обзор NURVV Run: обновления функций

С момента своего запуска NURVV представила множество новых функций, в том числе Footstrike Coach, который может помочь бегунам настроить и оптимизировать приземление, чтобы «уменьшить связанные с бегом травмы и повысить производительность», объясняет NURVV.

В начале 2022 года в список были добавлены две новые функции: Running Economy и Form Coach. NURVV говорит, что экономия бега — это показатель, который измеряет затраты энергии на бег, «аналогично милям на галлон». рейтинг транспортного средства». Форма Coach не требует пояснений.

NURVV планирует в ближайшее время добавить еще одну функцию под названием «Тренировочные блоки», чтобы пользователи NURVV могли создавать персонализированные тренировки, чтобы проводить их через прогрессивную программу, предназначенную для повышения экономичности бега.

Обзор запуска NURVV: точность

Основная привлекательность стелек NURVV Run заключается, конечно же, в том, что они способны измерять положение стопы, приземление, баланс, пронацию и частоту вращения педалей. По словам NURVV, «NURVV Run предназначен для бегунов, которые хотят улучшить свою технику, бегать быстрее и снизить риск травм».

Теперь я должен сказать, что интересно видеть все данные в приложении, особенно пронацию. Я всегда думал, что у меня немного гиперпронация левой ноги, но, как оказалось, у меня на самом деле недостаточно пронации правой ноги. Излишне говорить, что трудно проверить эти данные, поскольку у меня нет доступа к другому устройству, измеряющему пронацию, но, судя по тому, как я себя чувствую во время бега, данные, похоже, хорошо отражают разницу между двумя моими ногами.

Беговые капсулы NURVV также имеют встроенный GPS, поэтому вы можете использовать их без телефона. Эта функция также работает хорошо, но вы не можете увеличить масштаб карты, чтобы увидеть, насколько точно GPS отслеживает ваш фактический маршрут в приложении NURVV. Из того, что я могу сказать, как только сигнал GPS был пойман, он хорошо следовал по курсу.

Важно отметить, что вы должны быть неподвижны для приема сигнала GPS; вы не должны ходить и т. д., пока модули ищут сигнал. Вы можете ясно видеть это в приложении, когда модули находят сигнал GPS. Некоторые обозреватели упомянули, что он не мог снова принять сигнал, когда он был потерян, но лично он не мог заставить его сбросить сигнал в первую очередь, так что это не проблема.

Обзор NURVV Run: вердикт

Стельки для бега NURVV Run могут предоставить бегунам некоторые интересные новые показатели, которые они могли проверить раньше, только посетив сеанс анализа беговой походки. Датчики NURVV Run делают эти наборы данных доступными для каждой пробежки, каждый день и не только, но они также измеряют и оценивают эту информацию, облегчая ее понимание.

Однако эти данные недешевы: за стельки нужно платить примерно столько же, сколько за Garmin Forerunner 245, а для некоторых часы Garmin по-прежнему являются более надежным источником данных. Но благодаря постоянным обновлениям приложения бег NURVV становится все более популярным, и вскоре бегунам придется серьезно подумать, следует ли им приобрести NURVV или часы для бега. Не говоря уже о том, что вы уже можете подключить монитор сердечного ритма к модулям NURVV и передавать данные о частоте сердечных сокращений прямо в приложение NURVV, комбинация этих двух функций эффективно заменяет часы для бега.

Не только это, но и сама по себе система NURVV Run может предоставить данные, которые никакие часы для бега никогда не получат (возможно), такие как пронация и приземление, и порекомендовать способы их улучшения, если вы захотите. Тем не менее, как и в случае с другими носимыми устройствами для фитнеса, все данные, представленные спортсменам, следует воспринимать в лучшем случае как рекомендацию, а не как истину. Если приложение рекомендует бегать больше, но вы не чувствуете, что хотите, вы определенно не должны этого делать.

Аппаратное обеспечение могло бы быть немного более совершенным, особенно система pods/cradle, поскольку текущая итерация кажется довольно хрупкой. К счастью, NURVV очень хорошо справляется со всем этим, и представители клиентов будут рады помочь, если у вас возникнут проблемы с оборудованием или программным обеспечением.

Я надеюсь, что NURVV изменит дизайн капсул для второй версии NURVV Run. Но хотя версия numero uno не лишена конструктивных недостатков, с этим можно смириться. Стельки и приложение NURVV действительно могут помочь вам стать лучше и эффективнее в беге.

Обзор запуска NURVV: также рассмотрите

Coros Pace 2 — одни из лучших часов для бега на рынке сегодня, особенно после обновления приложения Coros. Это, в сочетании с уже впечатляющими функциями часов, такими как измерение силы бега на запястье, делает Pace 2 почти неотразимыми для бегунов с ограниченным бюджетом. Хотя Pace 2 дешевле, чем NURVV, он не предоставит вам информацию о пронации, а «только» мощность бега.

Polar Vantage M2 — отличные часы, готовые к триатлону, и, как и все другие часы Polar, они в значительной степени ориентированы на восстановление и тренировочную нагрузку. Он имеет встроенный GPS, более 130 спортивных режимов и даже поддерживает интеллектуальные уведомления. Он использует оптический датчик сердечного ритма Precision Prime, который обеспечивает удивительно точные показания для часов.