Я попробовал ДНК-тест Bio-Synergy, и оказалось, что быть трудоголиком заложено в моей ДНК.

Я не думаю, что есть кто-то, кто так или иначе не интересуется собственным телом, неудивительно, что наборы для тестирования ДНК так популярны. Один из этих тестов, тест биосинергии ДНК и эпигенетики, может дать представление о том, насколько наше поведение основано на свободе воли, а сколько уже предопределено на уровне ДНК. Нет, серьезно. И не только это, но и «эпигенетическая» часть теста также может помочь вам понять, сколько вам лет на самом деле, независимо от вашего возраста.

Хотя я и раньше пробовал тесты ДНК и здоровья кишечника, в том числе тест ДНК NGX и тест Atlas Biomed Microbiome, результаты теста Bio-Synergy DNA и Epigenetics все же дали мне невиданное ранее понимание того, как работает мое тело. Я был искренне удивлен огромным количеством данных, которые мне представили в приложении Bio-Synergy: я ожидал, что информация в основном будет сосредоточена на питании и производительности, но там гораздо больше.

Анализ ДНК и эпигенетики Bio-Synergy: цена и наличие

Тест ДНК и эпигенетики Bio-Synergy уже можно купить на сайте Био-Синергия по рекомендованной розничной цене 219 фунтов стерлингов. Вы также можете купить Набор для тестирования ДНК (Рекомендованная розничная цена 119 фунтов стерлингов) и Набор для тестирования эпигенетики (£129) отдельно. Покупая их вместе, вы сэкономите 30 фунтов стерлингов.

Анализ ДНК и эпигенетики Bio-Synergy: удивительные результаты ДНК

Результаты анализа ДНК появятся в приложении Bio-Synergy примерно через 3-4 недели. В начале было немного сложно отслеживать процесс, так как приложение продолжало выкидывать меня, когда я пытался проверить статус заказа. Излишне говорить, что это не помешало мне проверять через день.

Я привык к более подробным обновлениям, таким как то, что произошло, когда я прошел вышеупомянутый тест ДНК NGX, хотя, честно говоря, сообщения от команды NGX были немного OTT, поэтому, возможно, было бы здорово что-то среднее между ними: мы получили ваш набор, мы тестируем ваши образцы, вот результаты.

В любом случае, когда я получил уведомление о том, что мои результаты готовы для просмотра в приложении, я отказался от всей своей работы, чтобы просмотреть указанные результаты. И мальчик, о мальчик, я был потрясен. Как я уже упоминал, я ожидал чего-то более ориентированного на тренировки, например, как мое тело может усваивать определенные микро- и макроэлементы, но приложение Bio-Synergy дало мне гораздо больше.

Но прежде чем мы перейдем к более случайным вещам, давайте взглянем на информацию, связанную с производительностью. Вы найдете большинство из них на вкладке «Результаты» в приложении, и это статистика, которую я ожидал от теста, например, как мой организм усваивает витамины, различные питательные вещества, кофеин и т. д. Я не говорю, что эти данные скучно, хотя, наоборот: вы можете узнать больше о таких вещах, как мышечная сила, использование O2, реакция белка и многое другое.

Акцент определенно сделан на «большем», поскольку я насчитал не менее 46 различных точек данных в этом разделе, включая реакцию моего тела на диету «йоу / йо» (негативную для моего здоровья, интересно, есть ли положительная реакция на это) и польза от ненасыщенных жиров (уменьшенная польза). Каждая из этих записей детализируется еще больше, когда вы нажимаете на вкладки, плюс вам также даются рекомендации, которые не всегда супер персонализированы, но, безусловно, действенны (ешьте больше листовой зелени: понятно).

Анализ ДНК и эпигенетики Bio-Synergy: понимание здоровья там, где оно есть

Раздел «Здоровье» застал меня врасплох, не буду врать. Я предполагаю, что это потому, что я веду относительно здоровый образ жизни, поэтому я предположил, что мое тело находится в отличном состоянии, что явно не так, как в реальной жизни. Я не был готов увидеть, что мой физический упадок с возрастом происходит «немного быстрее», чем обычно, например.

Опять же, здесь так много данных, которыми можно себя побаловать, как и в разделе «Результаты», и не все связано с производительностью. Вы можете узнать больше о старении кожи, а также о сне и стрессе, но больше всего мне понравился обзор психического здоровья. Я никогда бы не подумал, что быть трудоголиком — а я действительно им являюсь — у меня в ДНК, так же как и склонность к тому, что я лучше всего работаю по утрам (согласно результатам, я «не ночной работник»). ). Интересно, что кофе негативно влияет на мою концентрацию: как ни странно! Может быть, тогда мне стоит перестать глотать пинты этой дряни каждый день.

Данные не останавливаются здесь также. ДНК-тест Bio-Synergy может рассказать вам больше о здоровье вашего сердца и кишечника (например, о риске нерегулярного сердечного ритма и непереносимости глютена соответственно). Здоровье мышц также тщательно анализируется: вы можете узнать свой естественный уровень тестостерона (с точки зрения ДНК, а не фактического количества в организме) и насколько сильную мышечную боль вызывают упражнения.

Bio-Synergy DNA and Epigenetics test: помогите мне, я на спаде

Вам придется подождать много недель (месяцев) после получения данных ДНК, чтобы увидеть результаты эпигенетики, хотя вы предоставляете образцы для обоих одновременно. Ну, на самом деле это всего лишь один образец. После безумного количества данных, которые мне предоставили в разделах тестов ДНК, я ожидал более надежного обзора эпигенетики, но на самом деле это всего пять вещей: биологический возраст, возраст глаз, слуха и памяти плюс оценка воспаления.

Конечно, все они очень персонализированы и содержат объяснение результатов, а также рекомендации по их улучшению. Как я уже упоминал, я веду здоровый образ жизни, и, согласно моим шкалам Garmin Fenix ​​6 Pro и Tanita, мой метаболический возраст намного ниже моего фактического возраста, хотя я признаю, что это не имеет ничего общего с моей ДНК.

Моя ДНК говорит, что биологически я на два года старше, чем на самом деле, не говоря уже о моем возрасте слуха и памяти, которые, по-видимому, еще хуже. Ни один из них не находится в нездоровом диапазоне, но опять же, я привык видеть совершенно другие результаты в других приложениях, поэтому это меня немного шокировало. Что еще более интересно, одной из рекомендаций по улучшению моего биологического возраста было снижение скорости метаболизма, которую я всегда стремился поддерживать на достаточно высоком уровне. Может, мне начать медитировать и посещать сауны?

Анализ ДНК и эпигенетики Bio-Synergy: как я интерпретировала результаты

Прежде чем вы увлечетесь и переведете результаты, как это сделал я (иначе говоря, я скоро умру), важно упомянуть разницу между информацией в вашей ДНК и тем, как вы проживаете свою жизнь. Например, я уже знал, что мой организм плохо синтезирует витамины B12 и D из предыдущих тестов, что также подтвердил тест Bio-Synergy, но это не значит, что я не могу уравновесить это, принимая больше этих витаминов. .

Просто потому, что мое зрение ухудшается с возрастом быстрее, чем обычно, я все еще могу следить за ними и не пялиться в экраны весь день, особенно в темноте. Мой возраст памяти не самый лучший, но я могу держать свой мозг в лучшей форме, фактически тренируя свой мозг и бросая ему сложные задачи, чтобы ему нужно было больше думать.

Не позволяйте своей ДНК мешать вам тренироваться, потому что у вас нет одаренных генов, которые позволяют вам набирать мышечную массу, как другим. Результаты теста Bio-Synergy DNA and Epigenetics могут помочь вам преодолеть физические слабости и более эффективно воздействовать на недостатки вашего тела.

Как? Во-первых, я начал принимать креатин во время тренировок, а не в начале дня, потому что мой организм получает меньше пользы от перегрузки креатином. Я также уменьшу потребление ненасыщенных жиров, поскольку я не получаю от них особой пользы (хотя я все равно буду есть авокадо и лосося). Я также буду пить меньше кофе и потреблять меньше сахара, так как теперь я знаю, что это очень вредно для моего здоровья.

Я бы порекомендовал пройти тест ДНК Bio-Synergy, если вы заинтересованы в повышении своей производительности, и тест на эпигенетику, если вам действительно нужно знать «фактический возраст» вашего тела и различных частей тела.

Тем не менее, результаты эпигенетического теста имеют больше новизны, и они также являются скорее «моментальным снимком» вашего текущего состояния, а не информацией о вашем общем самочувствии. Хотя, если вы действительно заинтересованы и у вас есть лишние 100 фунтов стерлингов, чтобы узнать это, во что бы то ни стало, продолжайте.