Я пытался ежедневно плавать в дикой природе, и я полностью изменился

Когда страна закрылась и все поняли, что проводить свою работу, общественную жизнь и проводить время для отдыха исключительно в нескольких комнатах было неоптимально как с умственной, так и с физической точки зрения, мы увидели большой бум популярности определенных видов активного отдыха. Одним из них было дикое плавание.

На бумаге вы можете понять, почему это началось. Это, естественно, социальная дистанция. Это бесплатно. Он требует самого минимального набора снаряжения (хотя есть много вариантов снаряжения, если вы в него войдете). Для заядлых пловцов это также представляло единственный реальный вариант, так как обычные варианты с подогревом и хлорированием были запрещены. Однако это было не просто «последнее средство» — люди были в восторге от этого. Надевать купальник или плавки в любую погоду, в любое время года и заявлять, что это творит чудеса с их психическим здоровьем.

Как редактор журнала T3 Outdoors and Wellness, я уже убедился в терапевтических преимуществах прогулок на природе, но дикое плавание всегда казалось мне чем-то натянутым. Это то, что вы делаете один раз, хвастаетесь перед друзьями, а потом больше никогда не пробуете — но, конечно, это не привычка, которую вы принимаете на регулярной основе.

• Просмотрите лучшие гидрокостюмы, если вы не можете справиться с холодом
• Спрячьте ценные вещи в одном из лучших сухих мешков
• Добавьте пару лучших очков для плавания

В начале весны мне прислали гидрокостюм Finisterre, предназначенный для плавания в дикой природе, и я понял, что для правильной проверки мне нужно протестировать его, когда было еще холодно. Я рискнул пойти в открытый плавательный клуб на местном участке реки, и это было не самое удачное путешествие. Сразу скажу, что будучи разработанными больше для гибкости, чем для полного утепления, куртка и штаны гидрокостюма в тесте включали руки, но не ноги. Стиснув зубы и отправившись в путь, я не сообразил, что плыву против течения реки, и первые несколько минут искренне думал, что мне так тяжело, потому что мое тело отключается от холода, и я собирался умереть. Я вышел вскоре после этого.

Поэтому, когда у меня появилась возможность отправиться в ретрит в дикой природе Тера-Си на побережье Корнуолла и я заметил, что в расписании есть ежедневные дикие заплывы, я испугался. К этому моменту был май, но поскольку температура моря отставала от суши примерно на месяц, было все еще довольно холодно (на самом деле, погода была не по сезону холодной, но это отдельная жалоба). Из-за давления сверстников и общего упрямства я плавал каждый день.

Это стало моей любимой частью поездки. Я наслаждался каждым купанием больше, чем последним, что о чем-то говорит, потому что в последний день плавание было запланировано до завтрака, и его заливал дождь. Я думаю, что отчасти это связано с поиском своего ритма, отчасти со знанием того, что представляет собой процесс, и с готовностью к нему, как умственно, так и физически.

Есть первоначальный страх, который усиливается, когда вы стоите на берегу, дрожа в купальном костюме и пытаетесь вспомнить, почему вы делаете это добровольно. Хитрость, я думаю, заключается в том, чтобы делать это как можно больше на автопилоте, не останавливаясь на следующем шаге. Снимай обувь, раздевайся, иди к воде. Да, попасть внутрь болезненно, но вы это знаете, и я знаю, что лучший способ сделать это — быстро. Прыгайте, если это безопасно, окунитесь под воду как можно скорее, а затем продолжайте движение. Ледяной спуск дюйм за дюймом по мере того, как вам становится все холоднее и холоднее, никому не приносит пользы.

После этого короткого, резкого удара по системе, около 60-90 секунд боли (и все! Это ничего!), а затем внезапно все кажется очень управляемым и почти освежающим. В тихий день, когда вокруг всего несколько человек и не на чем сосредоточиться, кроме как двигаться вперед, это странно медитативно. Тот факт, что он такой холодный, тоже ключевой фактор, я думаю. Это вызов, он фокусирует ум. Не слишком увлекаясь хиппи, он кажется почти первобытным.

Убирайтесь, прежде чем ваша внутренняя температура упадет слишком сильно. После этого появляется гордость и чувство выполненного долга. Поначалу вы можете чувствовать себя хорошо, но сейчас главное — согреться как можно быстрее. Наденьте много слоев, приготовьте горячий напиток и высушите волосы (узнайте больше в нашем руководстве для начинающих по плаванию в дикой природе). Если вы этого не сделаете, холод может сохраняться в течение нескольких часов, особенно в пальцах рук и ног, поэтому хитрость в том, чтобы предотвратить это, иначе это испортит впечатление.

Короче говоря, я думаю, что я мог бы быть новообращенным плаванием в холодной воде. Я вспоминаю походы в местный бассейн, с чрезмерно теплыми и грязными раздевалками, кругами, перемежающимися уклоняющимися пловцами, которые явно, четко, в неправильном для их способностей переулке, пробираясь мимо странного смещенного лейкопластыря, и удивляюсь, как я мог думать иначе.