Я тестирую беговые кроссовки, и ЭТИ туфли я ношу чаще всего.

Я люблю бегать, и хотя я, конечно, не бегаю так много, как профессиональные бегуны, я стараюсь бегать каждый день, проверяя все лучшие кроссовки а также лучшие часы для бега. Как бы мне ни нравилось бегать в быстрой гоночной обуви и раздвигать пределы своей выносливости, это сказывается на моих ногах: время от времени они могут болеть и уставать, поэтому мне приходится проявлять особую осторожность, когда дело доходит до восстановления. Вот почему я почти всегда ношу обувь «босиком», когда не бегаю, что, по общему признанию, составляет 90% времени, которое я провожу в обуви.

Обувь на босу ногу очень удобна, и если вы никогда не пробовали ее, я настоятельно рекомендую вам это сделать. Особенно это касается людей, которые часто находятся на ногах, бегунов, официантов, медсестер и т. д. Хотя я бы не рекомендовал носить босоножки для любого из этих видов деятельности, для восстановления я не могу придумать ничего лучше.

Что делает босоножки отличными для восстановления, так это то, что они позволяют вашим ногам двигаться естественно и больше «раздвигаться». Мне лично нравится бегать в обтягивающих кроссовках, но я ценю то, что они были разработаны для очень специфической деятельности и определенно не для ношения в течение всего дня. Спросите бегунов, которые готовятся к забегам на длинные дистанции: они носят такую ​​обувь по несколько часов в день, и в результате у них иногда отваливаются ногти на ногах.

Помимо того, что ваши ноги принимают более естественную форму, босоножки также просто забавны в ношении. Вам знакомо это чувство, когда вы идете босиком по пляжу? Это именно то, что вы чувствуете, когда ходите в этих туфлях. Это такое удивительное чувство, когда вы идете на свою первую прогулку босиком: это буквально вызывает воспоминания о том, как вы ходили босиком в детстве.

Учитывая тонкую подошву и минимальное количество амортизации, вы в конечном итоге будете использовать мышцы пальцев ног по-разному. В босоножках вы можете контролировать свой шаг и равномерно распределять вес, когда стоите. Это укрепляет мышцы, которыми в противном случае часто пренебрегают, например, мышцу, двигающую большим пальцем ноги. Повышение мышечного контроля над шагом будет особенно заметно для бегунов.

Сказав все это, я бы рекомендовал постепенно входить в опыт босиком. Я помню, когда впервые начал носить Vivobarefoot Primus Lite III и ходил на прогулки, которые длились часами, и к концу у меня заболели пятки. Это потому, что я так привыкла ходить и бегать в мягкой обуви, что на каждом шагу стучала пяткой по тротуару, чего не хочется делать в босиком.

Даже Vivobarefoot рекомендует не ходить в босоножках, особенно если вы планируете использовать их для бега (чего я сам не делаю): сначала вы можете просто захотеть пробежать в них пару сотен метров, затем увеличить постепенно, по мере привыкания к обуви. Это довольно громоздкий процесс, который потребует от вас носить с собой запасную обувь для бега в течение нескольких месяцев, чего я не хотел бы подвергать себя, не говоря уже о том, что мне нужно все время тестировать кроссовки, поэтому я действительно не стал бы этого делать. Мне так много пользы от того, что я научился бегать босиком.

Тем не менее, для прогулок и восстановления я не думаю, что в последнее время носил что-то еще, кроме моего уже изрядно потрепанного Primus Lite III. На мой взгляд, туфли не только чертовски удобны, но даже стильны, поэтому я могу носить их со спортивной и менее повседневной одеждой. Я бы не стал носить Primus Lite III со смокингом, но это все, на самом деле, все остальное подходит. По словам Vivobarefoot, Primus Lite III также можно использовать для тренировок, и мне действительно нравится использовать их для тяжелых упражнений, таких как становая тяга и приседания, поскольку я могу контролировать, как я распределяю свой вес более эффективно. Опять же, я бы не стал использовать обувь для энергичных тренировок HIIT, но для тренировок с отягощениями, во что бы то ни стало, сделайте это.

Сделайте себе одолжение и хотя бы попробуйте босоножки, особенно если вы бегун, но я бы порекомендовал их, даже если вы не бегун. Их приятно носить, а также они полезны для здоровья ног, чего еще можно желать?