Как купить беговую дорожку — 7 вещей, которые следует учитывать при покупке нового тренажера

Как купить беговую дорожку – вот в чем вопрос!

Покупка беговой дорожки — это серьезное вложение в свое здоровье и физическую форму. И, как и при любой крупной покупке, выбор беговых дорожек может быть ошеломляющим. Перед покупкой необходимо учитывать множество характеристик, таких как размер, двигатель, программы, место для хранения, складывание или нескладывание и другие аспекты.

Но не бойтесь. Это удобное руководство поможет вам принять правильное решение и послужит руководством при выборе лучшей беговой дорожки, лучшей складной беговой дорожки или даже лучшей дешевой беговой дорожки. С правильной машиной вы можете достичь этих целей в области здоровья и фитнеса, не выходя из дома.

Прежде чем зашнуровать свои лучшие кроссовки и отправиться в ближайший магазин беговых дорожек (например, в Интернет), прочтите это.

Как купить беговую дорожку. Во-первых, подумайте о своих целях в фитнесе и здоровье.

Прежде чем углубляться в особенности беговой дорожки, спросите себя, каковы ваши цели, поскольку они будут определять, сколько вы потратите на единицу. Например, если вы хотите использовать его только для силовой ходьбы несколько раз в неделю, нет необходимости вкладывать средства в беговую дорожку с мощным двигателем мощностью 4,0 л.с.

С другой стороны, если вашей целью является снижение веса, возможно, вы захотите включить HIIT-тренировку, и поэтому вам придется потратить немного больше на тренажер хорошего качества, который может выдерживать частое использование.

Какие характеристики беговой дорожки учитывать

Как только вы определитесь со своими целями в фитнесе и определите, как беговая дорожка подойдет для вашей жизни, вы можете ознакомиться с ее техническими характеристиками. От них будет зависеть, какую тренировку вы сможете получить на тренажере. Давайте рассмотрим их поближе.

1. Мотор

Двигатель — это сердце беговой дорожки, которое вам необходимо учитывать в зависимости от вашего уровня и требований к весу. Обратите внимание на размер двигателя или, точнее, на то, какую мощность (л.с.) он может выдать.

Как правило, если машина предназначена для ходьбы и легких пробежек, достаточно машины мощностью 2,0 л.с. Среднестатистическому бегуну потребуется инвестировать в машину мощностью более 2,5 л.

2. Максимальный вес

Когда мы рассматриваем максимальный вес, мы имеем в виду вес, поддерживаемый беговым полотном. Чем больше максимальный вес, который может выдержать беговая дорожка, тем прочнее и тише она будет. В качестве рекомендации выберите тренажер, который выдерживает вес, намного превышающий ваш собственный. Это даст вам уверенность в том, что беговая дорожка будет достаточно прочной и надежной для вас и вашей тренировки.

3. Максимальная скорость

Спросите себя, как быстро вам нужна беговая дорожка. Беговая дорожка более низкого уровня обычно развивает скорость около 12 миль в час, что идеально подходит для ходьбы или легкого бега, в то время как более дорогие модели могут развивать скорость от 15 до 20 миль в час, что отлично подходит для серьезных тренеров. Достаточно сказать, что более высокий предел скорости сопровождается более высокой ценой.

4. Наклон

Бег на беговой дорожке может быть монотонным, особенно при непрерывном беге в стабильном темпе. Но кнопка наклона, которая поднимает беговое полотно, усложняет вашу тренировку. Вы сможете включить более интенсивные тренировки в более короткие промежутки времени, не говоря уже о том, чтобы помочь имитировать реальные условия бега.

Цена машины будет определять, будет ли эта функция встроена автоматически или ее нужно будет установить вручную. Также стоит рассмотреть эту функцию, даже если ваше первоначальное использование беговой дорожки будет сосредоточено на ходьбе. По мере того, как вы становитесь лучше, вы можете бросить себе вызов и увеличить количество тренировок.

Хотя функция наклона обычно присутствует на большинстве беговых дорожек, не все оснащены кнопкой функции снижения. Беговая дорожка с наклоном отлично подходит для тонизирования ног.

5. Колода

Размер беговой дорожки будет зависеть от того, сколько места у вас есть для машины, а также от того, насколько удобен бег. Средний размер составляет около 20 дюймов на 55 дюймов, что идеально подходит, если вы среднего роста. Высокие люди должны инвестировать в более широкую беговую дорожку.

Также стоит обратить внимание на толщину ремня. Более дешевые версии могут сделать вас более склонными к остановке или проскальзыванию, так как ремень может перемещаться из стороны в сторону во время вашего шага.

Бег оказывает негативное воздействие на ваши колени, поэтому, если вы хотите защитить свои колени, вам следует инвестировать в беговые дорожки с двухслойным беговым полотном и какой-либо системой амортизации. Это может значительно снизить нагрузку на ноги и сделать тренировку более безопасной.

6. Мониторинг сердечного ритма

Когда мы прилагаем усилия к тренировке, полезно измерять нашу производительность, чтобы оставаться мотивированными. С хорошим пульсометром вы сможете определить, находитесь ли вы в зоне сжигания жира. Большинство беговых дорожек поставляются с поручнями по бокам беговой дорожки, которые будут отображать информацию на компьютере. Если нет, вы всегда можете добавить ремешок для измерения пульса или что-то из нашего руководства к лучшим часам для бега.

7. Консоль

Все беговые дорожки поставляются с какой-либо консолью, которая будет предоставлять информацию о вашем теле и тренировке, такую ​​как скорость, расстояние, частота сердечных сокращений, сожженные калории и так далее. Более дешевые модели будут иметь только базовые функции, которые хороши, если вы не беспокоитесь о деталях своей тренировки.

Но имейте в виду, что иногда более дешевые беговые дорожки не соответствуют качеству ЖК-дисплея без подсветки экрана. Но если дополнительные функции и возможность подключения приложений заставят вас чаще использовать беговую дорожку, стоит инвестировать в модель более высокого класса. Доступная вам информация безгранична.

Некоторые даже поставляются с возможностью подключения Bluetooth, что позволяет вам синхронизировать информацию с другими устройствами и помогает отслеживать ваши успехи.

Чтобы узнать о лучших на сегодняшний день ценах на беговые дорожки, ознакомьтесь с виджетами ниже: