Бум искусственного интеллекта может иметь ощутимые преимущества для вашего здоровья, благополучия, выпуклых грудных мышц и подтянутых, упругих ягодиц.
Фитнес-технологии сегодня — это здорово, но глупо. Он использует универсальный подход, и он больше говорит вам о том, что вы сделали (пробежали мили, сделали шаги), а не о том, что вы сделали. должен делать.
Однако по мере того, как искусственный интеллект становится все умнее, а технологические бренды — более предприимчивыми, вскоре мы можем увидеть, как мечта фитнес-технологий — личный тренер, который живет в вашем телефоне или сидит на вашем запястье — станет реальностью.
Вот как.
1. Узнайте, насколько вы в хорошей форме сейчас
От TomTom Spark до Jabra Elite Sport и всевозможных носимых устройств Fitbit и Garmin уже существуют гаджеты, которые пытаются сообщить вам, насколько вы в хорошей форме, обычно используя какую-то оценку VO2 Max.
Однако с ИИ эта оценка фитнеса должна стать более сложной и полезной. Не только отслеживая такие показатели, как пульс, артериальное давление, VO2 Max и лактатный порог, но и анализируя как уровни вашей активности, так и то, как ваше тело реагирует на напряженные тренировки и восстанавливается после них, носимые устройства для фитнеса могут начать давать гораздо более подробное и полезное представление о ваш фитнес.
2. Помочь вам стать лучше
Шаг 1 должен вести к шагу 2. На данный момент есть один бренд, который ориентируется на то, что нам нравится, — это TomTom. Его аппаратное обеспечение не менялось какое-то время, но его последнее программное обеспечение фактически советует вам идти и бегать (с различными уровнями интенсивности), чтобы достигать ежедневных и еженедельных целей, которые он определяет как «улучшение» вашей физической формы.
Благодаря ИИ, интерпретирующему ключевые фитнес-показатели, выбранные вами носимые устройства скоро смогут давать как ежедневные рекомендации, адаптированные к вашему телу, так и показывать вам долгосрочный план, адаптированный к вашим целям, будь то улучшение кардио-здоровья или более рельефный пресс.
Опять же, мы можем увидеть первые дни этого с существующими фитнес-приложениями, которые предлагают рекомендуемые программы тренировок для определенных целей. ИИ мог бы динамически генерировать такие программы и действительно персонализировать их для каждого пользователя.
ИИ также может указать, как быстро кто-то должен попытаться, например, улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье или похудеть. Таким образом, люди становятся более приспособленными таким образом, который является безопасным и устойчивым.
Он также может использовать свои мудрые навыки машинного обучения, чтобы определить, когда лучше всего заниматься физическими упражнениями для каждого пользователя, подстраивая его под свою работу и личные привычки. На данный момент одна из самых раздражающих функций любого фитнес-носителя — это когда он говорит вам «Активен!» каждый час, независимо от того, находитесь ли вы на собрании или сидите в самолете.
3. Постановка полезных целей
Это Святой Грааль фитнес-технологий: возможность ставить перед пользователями реалистичные и достижимые цели в зависимости от их индивидуального уровня физической подготовки. Благодаря ИИ и доступу к большему количеству более качественных данных носимые устройства смогут информировать пользователей о том, насколько они подходят по сравнению с населением в целом, с разбивкой по полу, возрасту и другим переменным.
Однако, что более важно, ИИ может также устанавливать ежедневные и еженедельные цели по шагам, упражнениям, сну и всем другим ключевым показателям, адаптированным для каждого отдельного пользователя.
4. Предотвращение травм
Опять же, есть носимые устройства от Garmin, Suunto, Polar и других, которые уже предлагают «время восстановления» после пробежки. Я не думаю, что кто-то обращает на них внимание.
Следующим шагом является предоставление более точной и полезной информации, опять же адаптированной для отдельных лиц на основе анализа их пригодности с помощью ИИ. Например, после длительной пробежки, езды на велосипеде или тяжелой тренировки в тренажерном зале ваше носимое устройство может посоветовать пожилому или менее подготовленному пользователю замедлить темп во время тренировки на следующий день, если он чувствует, что он слишком сильно напрягается, в то же время позволяя кому-то, кто супер -подходит для того, чтобы нажимать дольше.
Не менее важно и то, что новые носимые устройства могут использовать искусственный интеллект, чтобы предлагать корректировки темпа бега или формы во время упражнений с отягощениями, что опять же предотвращает травмы.
5. Укрепление общего состояния здоровья
Технология может отслеживать пульс, кровяное давление, уровень кислорода в крови, уровень сахара в крови и многое другое. В настоящее время эти показатели должен интерпретировать врач, но искусственный интеллект вскоре может помочь медицинской профессии.
Машинное обучение может применяться для распознавания изменений ключевых показателей — как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе — которые могут указывать на проблемы со здоровьем пользователя. Это может позволить почти немедленную диагностику и лечение, потенциально спасая жизни и деньги.
Диета, очевидно, является еще одним важным элементом здоровья и фитнеса. В конце концов, носимые устройства для фитнеса на основе ИИ могут даже предлагать рецепты, основанные на диетических потребностях каждого пользователя, потребностях в энергии, метаболизме и вкусах.
Неделя ИИ доставлен вам вместе с Хонор.
Похожие записи:
Как искусственный интеллект избавит вас от хлопот по организации вашего отпуска, чтобы вы могли сосредоточиться на развлечениях
7 способов, которыми iPhone может стать вашим идеальным другом в спортзале
Компенсация выбросов углекислого газа Samsung и еще пять отличных способов уменьшить свой углеродный след
8 способов, которыми iPhone XS Max поможет вам развлекаться и делать больше