Вы должны быть обновлены: инновации в фитнес-технологиях, которые сделают вас лучше

Всего несколько лет назад под «фитнес-технологиями» подразумевались маленькие группы, которые считали ваши шаги. Теперь, хотя они остаются популярными, бывший лидер рынка Jawbone обанкротился, в то время как другая большая группа, Fitbit, заново изобретает себя с устройствами, которые делают все, от автоматического отслеживания бега до неавтоматического отслеживания менструального цикла.

Времена меняются, и целый спортзал новых устройств от брендов-претендентов в настоящее время потеет над тренировочным монтажом. Их цель — от носимых устройств до слуховых аппаратов для фитнеса и сканеров всего тела — изменить то, как мы становимся здоровыми, проанализировать наши улучшения и достичь наших целей к космическому году 2020. Вот некоторые из самых инновационных прямо сейчас.

• У вас есть блестящая идея для следующей великой технической инновации? Тогда примите участие в нашем конкурсе «Технологические инновации для будущего». Вы можете выиграть до 10 000 фунтов стерлингов!

1. Сканирование тела: пора раздеться

Только что выпущенный в США за пустяковые 1395 долларов, Naked представляет собой интеллектуальное зеркало для отслеживания всего тела. Технология внутри чрезвычайно умна, но, говоря простым языком, если вы встанете перед ней без одежды, Naked сообщит вам, набрали ли вы килограммы или нет. хорошо выглядишь.

Его технология 3D-сканирования использует инфракрасный свет и датчики глубины Intel RealSense для сканирования вашего тела в трех измерениях, пока вы стоите на вращающихся весах, которые работают на ковре и твердых поверхностях. Каждое сканирование всасывает 4 ГБ необработанных данных, измеряя «360 градусов от головы до пят с точностью до 5 мм с использованием более 4 миллионов точек данных».

Затем эти данные отправляются в приложение Naked, где вы можете отслеживать обычные вещи, такие как вес и процент жира в организме, а также более подробные измерения. Лучше всего то, что он отслеживает, как ваши 3D-сканы менялись с течением времени, давая вам что-то вроде изображения Т-1000 до и после из Терминатор 2.

Ничто из этого не поможет вам прийти в форму само по себе, но это, безусловно, должно помочь мотивировать вас и увидеть, как ваше тело улучшилось (или нет, в зависимости от обстоятельств).

2. Коучинг нового поколения: Stryd, Lumo и другие

В 2018 году большая история фитнес-технологий, по крайней мере, с точки зрения количества участников, — это обучение с помощью датчиков и приложений.

Stryd, например, предлагает интересный новый подход, поощряя бегунов концентрироваться на «мощности», а не на скорости или расстоянии. Это означает, что вы нацелены на одно и то же общее усилие, будь то на ровной дороге или взбираясь в гору, не перенапрягаясь в начале гонки или тренировочного забега.

Датчик Stryd, который надевается на вашу обувь, отслеживает ваши усилия самыми разными способами и показывает результаты на большом количестве совместимых часов для бега. Как и многие другие носимые устройства для бега, он также предлагает персонализированные планы тренировок на 5 км, 10 км, полумарафоны и марафоны.

Если вам нужны более интенсивные тренировки во время бега, такие игры, как Arion, Lumo Run и ветеран этой области Moov, стоят вашего времени.

Стельки Arion показывают, где ваша нога касается земли во время бега. Это важный фактор при покупке обуви, а в некоторых случаях даже может побудить бегунов изменить свой стиль бега на более эффективный и менее травмоопасный.

Они также контролируют (глубокое дыхание) «длину шага, частоту шагов, баланс, время контакта, темп, импульс, стабильность и время полета». Кроме того, через приложение и пару наушников они предлагают обучение в режиме реального времени для улучшения каждого элемента (по одному за раз) в течение недель и месяцев.

Lumo Run специально нацелен на то, чтобы помочь вам бегать более эффективно и с меньшей вероятностью утомить вас (говоря техническим языком). Здесь отслеживаются вертикальные колебания, торможение, падение таза и вращение, и все они могут быть факторами вышеупомянутого изнурения.

Lumo не только предлагает средства от плохой формы бега, когда вы бегаете по тротуарам, но также предлагает ряд видеороликов, которые можно посмотреть после, предлагая способы облегчить плохое «свисание таза» — что звучит болезненно, давайте посмотрим правде в глаза.

Moov существует уже много лет, но за 50 фунтов стерлингов или около того это все еще отличный маленький трекер и голосовой тренер, предлагающий в игре советы по всему, от бега до езды на велосипеде и тренировок в тренажерном зале.

3. FIIT и MyZone: как личный тренер в тренажерном зале, но менее пугающий

Отойдя от беговой арены, есть несколько отличных новых тренерских технологий для тренировок дома и в тренажерном зале, среди которых FIIT является одним из самых интересных.

Технологически FIIT довольно прост, и вы можете рассматривать его как Wii Fit для взрослых, посещающих тренажерный зал, или запись тренировок Джейн Фонды в 2010-х годах. Просто наденьте кардиотрекер и смотрите, как высококлассные персональные тренеры показывают вам свои темпы на видео на вашем мобильном устройстве или (после подключения через кабель или Chromecast/Apple TV) на телевизоре.

Качество указанных тренировок высокое, хотя их могло бы быть больше, а трекер сердечного ритма позволяет вам нацеливаться на зоны и / или наблюдать, как ваша физическая форма улучшается с течением времени.

Он также имеет датчики движения для подсчета повторений в упражнениях с собственным весом. Как и в случае с Wii Fit (но не с Джейн Фонда), вам начисляются баллы за ваши усилия, а баллы FIIT начисляются в зависимости от вашего возраста, веса и уровня кардионагрузки во время тренировки.

Это похоже на концепцию MyZone, которая представляет собой трекер, ориентированный исключительно на тренажерный зал, который существует уже несколько лет. Это интеллектуальный нагрудный ремень для отслеживания сердечного ритма (есть также дополнительный носимый дисплей, как показано выше), и FIIT недавно добавила возможность отслеживать, как быстро ваше сердце восстанавливается после энергичных, сжигающих калории, разрушающих мышцы тренировок в стиле HIIT. .

Это действительно полезная метрика, которую на самом деле довольно легко сделать — трудно понять, почему так мало фитнес-трекеров заморачиваются с ней.

4. Люмен: мы не знаем, что это такое, но людям, сидящим на диете, это нравится.

На периферии фитнеса и оздоровительных технологий мы находим такие, как Modius — гарнитура, которая стимулирует ваш мозг, чтобы вы становились менее толстыми, — и горячую сенсацию краудфандинга Lumen.

Lumen — это карманное устройство, которое немного похоже на вейп и, по словам его создателей, «взламывает метаболизм в режиме реального времени, помогло пользователям бета-версии сбросить в среднем 6,8 фунтов за 30 дней и быстро завоевало популярность среди потребителей с момента запуска кампании 17 июля».

Так, э, что это? Мы на самом деле не знаем, что лежит в основе технологии, потому что Lumen не пытается объяснить это, но мы знаем, что вы дуете в нее, а затем «мощный ИИ-движок Lumen анализирует метаболизм, чтобы определить, сжигают ли пользователи углеводы или жир для получения энергии, и предоставляет немедленное руководство по питанию и понимание в реальном времени, основанное на этих физиологических данных».

Затем приложение Lumen, по-видимому, предлагает ежедневный план питания, персонализированный для ВАС. Метаболизм «меняется каждый день в зависимости от того, какую пищу вы едите, сколько вы спите и если вы тренируетесь», поэтому в дни медленного метаболизма вам, вероятно, подойдут чипсы из капусты и теплая вода, тогда как когда ваши внутренности работают как троян, Lumen позволяет вам ешь торт.

Lumen достиг своей цели по финансированию в размере 50 000 долларов на Indiegogo всего за три часа и с тех пор привлек более 1,5 миллиона долларов от 6700 спонсоров.

Эта статья является частью нашего Технические инновации для будущего серии, принесено вам вместе с Хонор.