Компрессионные чулки или компрессионные рукава: что лучше для тренировок и восстановления?

Для многих бегунов вопрос о том, следует ли им носить компрессионные носки, достаточно сбивает с толку, но добавьте в спор компрессионные рукава для икр, и ситуация обострится. очень быстро. Зачем кому-то тратить столько же денег (или больше) на рукава, которые даже не защищают ваши ноги? В чем преимущество ношения компрессионных рукавов по сравнению с компрессионными носками? Это серьезные вопросы, на которые мы попытаемся найти ответ здесь.

Если вы ищете лучшие компрессионные носки для бега, обязательно ознакомьтесь с подробным руководством, которое мы создали обо всем, что касается компрессионных носков. Узнайте, насколько плотными должны быть компрессионные носки для бега и в чем преимущества ношения компрессионных носков во время бега.

Почему нужно носить компрессионные чулки для бега

При поиске компрессионного белья для бега вы, скорее всего, наткнетесь на множество компрессионных носков, и это совершенно правильно. Компрессионные носки для бега обеспечивают большую защиту, чем компрессионные рукава, особенно вокруг лодыжек, не говоря уже о том, что они закрывают стопу и предотвращают ее отек.

Компрессионные чулки, как правило, остаются на месте больше, чем рукава: если вы когда-либо носили наколенники, вы знаете, как больно выкручивать их в нужное положение каждые две минуты. И хотя компрессионные носки для бега все еще могут скатываться, по крайней мере, они не могут скатываться вниз и вверх, как неподходящие компрессионные рукава.

Компрессионные носки для бега также имеют дополнительное преимущество, заключающееся в том, что они обеспечивают постепенное сжатие прямо от пальцев ног (вроде как), предотвращая скопление крови в стопе. Это делает их идеальными для восстановления, что-то, что вы должны носить как компрессионные носки в любом случае, не говоря уже о других видах деятельности, таких как работа в офисе и дальние перелеты. С этой точки зрения компрессионным рукавам определенно не хватает функциональности.

Почему вы должны носить компрессионные рукава для бега

Если компрессионные носки имеют так много преимуществ, почему вместо них вы должны выбрать компрессионные рукава? Компрессионные рукава более индивидуальны в том смысле, что вы сможете более эффективно подогнать «стопную часть» и «икроножную часть» вашей беговой экипировки.

По общему признанию, не все хотят иметь компрессию вокруг своих ног, но было бы полезно немного компрессии вокруг икр. Это означает, что вы можете носить мягкие носки для бега с компрессионным рукавом и бегать с максимальным комфортом, а также пользоваться преимуществами компрессии вокруг икр.

Есть также бегуны, у которых большие ступни и маленькие икры: они могут не найти идеальные компрессионные носки, достаточно большие для их ступней, но не слишком свободные в области икр. Возможность носить подходящую защиту для ног и икр может быть достижима только при использовании отдельных носков и рукавов для икр.

Поскольку компрессионные рукава также не вставляются в обувь, вероятность того, что в ней появятся дыры, меньше. При ношении компрессионных рукавов ткань пятки не натирается, а ногти на ногах не протирают ткань, поэтому эта одежда, вероятно, прослужит вам дольше, чем компрессионные носки.

Самое главное, дизайн компрессионных рукавов в целом лучше и ярче, что может стать решающим фактором для тех, кто предпочитает стильный бег. Найти модные компрессионные рукава будет проще, чем найти компрессионные носки для бега с некоторой индивидуальностью.