Можно ли использовать лечебный массаж для снятия боли? Мы спросили эксперта

Если у вас была тяжелая неделя или вы чувствуете боль в спине или шее, запланируйте сеанс массажа или устройтесь поудобнее. лучшие массажные кресла звучит как идеальное решение.

Мало того, что массаж расслабляет и успокаивает, мы видели множество исследований, которые говорят массажные кресла вам в помощь, специально для уменьшения боли, улучшения кровообращения и улучшения качества жизни. Тем не менее, многие эксперты по-прежнему не убеждены в преимуществах массажных кресел, поэтому мы решили поговорить с экспертом, чтобы узнать, действительно ли они могут помочь при боли.

T3 говорил с Человеческое прикосновение, ведущий производитель высококачественных и эргономичных массажных кресел, кресел и массажных изделий. Бренд имеет более чем 40-летний опыт улучшения здоровья и благополучия, поэтому мы поговорили с ними о том, как массажная терапия может помочь при боли и даже может быть здоровой альтернативой обезболивающим.

Помогает ли массаж при болях?

лучшие массажеры предназначены для облегчения боли, избавления от узлов и расслабления мышц, но когда дело доходит до целенаправленной боли, многие люди избегают массажа или массажных кресел и вместо этого направляются к облегчению боли.

Тем не менее, исследование, о котором сообщает Вашингтон пост в 2011 году обнаружили, что массаж лучше помогает при болях в спине, чем лекарства и терапия. Исследование 400 взрослых в течение 10 недель показало, что часовой массаж уменьшает боль и улучшает повседневную деятельность по сравнению с обезболивающими.

Имея это в виду, Human Touch провела собственное исследование в 2014 году, а в 2022 году провела вторичное исследование. Исследование было сосредоточено на клиентах, купивших массажные кресла, и обнаружило, что до того, как они начали регулярно пользоваться массажными креслами, 51% людей принимали лекарства для уменьшить боль. Результаты исследования показали, что 49% людей, которые испытывали боль, принимали меньше лекарств после использования массажного кресла, а 14% этих людей вообще перестали принимать обезболивающие. Вы можете прочитать полные результаты на Human Touch.

В беседе с Human Touch они сказали: «Массаж — это один из видов деятельности, альтернативных употреблению наркотиков, который не взаимодействует с лекарствами и не вызывает ухудшения симптомов. Это может помочь в борьбе со многими симптомами, такими как отек, боль и беспокойство».

Дальнейшие исследования также показывают, что массажная терапия может помочь при проблемах со сном и других состояниях, включая головные боли, бессонницу, напряжение, боль в суставах и мышечную усталость.

• Проблемы со сном? Ознакомьтесь с нашим руководством по лучший матрас

Лучшие виды массажа для снятия боли

Согласно Human Touch, массаж всех видов используется для облегчения боли. Сообщается, что массажная терапия, такая как глубокая терапия, тепловая терапия, горячие камни, тайский, шведский и шиацу, помогает справиться с болью, особенно тепловой массаж, который, как говорят, облегчает отек, воспаление и напряженные мышцы. Также было доказано, что массаж помогает кровообращению.при этом шведский массаж и массаж глубоких тканей, как сообщается, лучше всего подходят для лечения скованности и травм.

Если вы хотите снять напряжение и боль дома, массажное кресло определенно может вписаться в ваш образ жизни и помочь избавиться от любых болевых симптомов, особенно в спине и шее. лучшие пенные валики и лучшие массажные пистолеты отлично подходят для снятия боли в мышцах, помогают восстановлению и улучшают кровообращение, поэтому существует множество различных инструментов, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему телу чувствовать себя лучше.

Так что, если вы испытываете боль и хотите раствор, который не является парацетамолом, массажное кресло может облегчить ваши симптомы.