Мы собрали лучшие приложения для йоги, которые помогут вам практиковать в любое время и в любом месте.
Лучшие приложения для йоги — это идеальный способ заниматься в любое время и в любом месте. Являетесь ли вы новичком, который хочет почувствовать йогу наедине, или опытным йогом, который просто хочет иметь возможность практиковать вне занятий, приложение для йоги — отличный вариант. Йога также является идеальным вариантом домашней тренировки, потому что она требует минимального пространства и не требует прыжков вверх и вниз, которые потенциально могут раздражать соседей.
Это также требует очень небольшого набора. Если вы только начинаете, вы, вероятно, захотите вооружиться одним из лучших ковриков для йоги. Вы также можете рассмотреть один из лучших блоков для йоги (используется, чтобы помочь вам принять сложные позы и усилить растяжку), пару лучших штанов для йоги (для комфорта и гибкости) или, возможно, одно из лучших полотенец для йоги (для удобства). добавьте впитывающий пот цепкий слой поверх коврика). Ни один из них не является обязательным, но они могут быть очень удобными.
Это более практично, чем что-то вроде бега; все, что вам нужно, это немного места. И хотя вы, безусловно, могли бы присоединиться к классу и получить прямой коучинг, многие предпочитают практиковать йогу в уединении собственного дома в качестве перерыва между различными элементами напряженного графика. Сделайте это сами, и ваш коврик для йоги станет вездесущим источником потенциального снятия стресса.
Вести себя через йогу — не обязательно лучшая идея. Даже эксперты могут обнаружить, что они делают что-то не так со своей техникой или нуждаются в подталкивании в правильном направлении к новым позам и переходам. Новичкам нужна еще большая рука помощи. И тут на помощь приходят приложения.
Купите хорошее приложение для йоги, и вы получите карманного инструктора, который проведет вас через ваши занятия, где бы вы ни находились. Найдите подходящее приложение, и вы сможете научиться новым позам йоги, узнать науку о своих движениях и многое другое. Обычно за более функциональные приложения взимается плата, иногда большая, но есть и бесплатные приложения с рекламой.
Итак, присоединяйтесь к нам. Станьте более гибкими, сосредоточьтесь на лазере и дышите как мастер с нашей подборкой лучших приложений для йоги в магазинах приложений для iPhone и Android.
Приложение, которое начинается с того, что бывший профессиональный борец ростом 6 футов 5 дюймов разбивает бетонную стену, может показаться не самой йогой в мире, но подождите: несколько мужественный взгляд Даймонда Далласа Пейджа на йогу разработан кем-то, кто знает, что это такое иметь разбитое тело.
Пейдж вернул здоровье большому количеству физически неблагополучных людей, и его популярная программа может подойти тем, кто предпочитает немного больше бравады и намного больше прямого мотивационного словоблудия в своих тренировках.
На самом деле доступ к полной схеме DDP Yoga через приложение недешев, но предлагается семидневная пробная версия, прежде чем вам придется вкладывать деньги, а также ряд видео, доступных без регистрации. Возможно, напыщенная сторона йоги может не подойти тем, кто ищет спокойную растяжку, но живые тренировки Пейджа — повод мотивировать себя двигаться, и это йога, созданная для силы и выносливости, а также гибкости для людей буквально всех способностей, от прикован к постели.
Это приложение загружает все на ваш телефон — нет необходимости в каком-либо сетевом подключении. Так что, если вы находитесь в тихом месте в лесу, если вас сослали на необитаемый остров или у вас просто закончились мобильные данные, вы все равно сможете пройти один из 27 включенных сессии.
Эти сеансы различаются по сложности и продолжительности, а это означает, что вы сможете найти тот, который соответствует вашим способностям или имеющемуся у вас времени. Также в комплект входит словарь, который проведет вас через каждый шаг по поиску правильной позы и выравнивания для каждого движения, чтобы вы правильно начали свое путешествие по йоге.
Являетесь ли вы новичком или хорошо практикуетесь в йоге, у вас есть инструменты для отслеживания вашего прогресса, сохранения мотивации, и вы даже можете разблокировать новые виртуальные среды по мере своего совершенствования.
Несмотря на то, что есть раздел пренатальной йоги, который является одним из главных преимуществ этого приложения, на самом деле вам не обязательно быть беременным, чтобы использовать его — в него включено 65 занятий, которые подойдут практически любому человеку с любым уровнем навыков.
Выберите класс, который соответствует вашим временным рамкам, или выберите в зависимости от вашего уровня концентрации или того, над чем вы особенно хотите работать. Если у вас есть только четверть часа и вам нужно улучшить свое расслабление, или вы хотите работать над балансом целый час, вы найдете что-то подходящее.
Тем не менее, именно в этом пренатальном разделе все начинает сиять. Он разработан как для того, чтобы помочь телам будущих матерей поддерживать здоровый рост ребенка, так и для того, чтобы помочь маленькому вредителю отойти дальше от грудной клетки, чтобы облегчить дыхание.
Однако есть небольшая загвоздка. Если вы не купите подписку, вы не сможете получить доступ к полному набору поз, создать собственные классы или воспользоваться мудростью мастера йоги Родни Ли.
Независимо от того, хотите ли вы полностью подтянуть живот или просто немного улучшить внешний вид, йога — отличный способ сжечь лишний жир. Ежедневная йога, естественно, включает йогу, но также добавляет пилатес, виньясу и HIIT для действительно интенсивной тренировки для всех способностей.
Вы можете работать над техникой и сосредоточиться на планах занятий или перейти к более конкретным целям: контроль веса, скульптура тела, сила и многое другое. Инструкции достаточно ясны, чтобы вы, по крайней мере, знали, как выполнять самые сложные движения, даже если ваше тело не сотрудничает.
Акцент на фитнес продолжается и в дополнительных функциях — вы можете отслеживать сожженные калории и общее время тренировки, чтобы шаг за шагом двигаться к своим личным целям. Это основано на подписке, поэтому базовое приложение немного бесплодно, но, как всегда, это вопрос личной мотивации. Если вы собираетесь платить, вы, скорее всего, последуете плану.
Вы можете думать о йоге как об инструменте для улучшения гибкости или о чем-то, что может привести вас в тонус. Это то, что. Но это еще не все: это конкретное приложение фокусируется на более медитативной стороне йоги, помогая вам освоить правильные техники дыхания. Это может привести к реальной пользе для здоровья: улучшить сон, повысить выносливость, снизить артериальное давление и многое другое.
Следуйте его обширным курсам, и вы изучите техники, которые сможете применять в любое время, когда занимаетесь йогой (или даже когда вы сидите за рабочим столом). Позам уделяется не так много внимания, поэтому для этого вам понадобится другое приложение, но это отличный способ улучшить свои другие навыки.
Погрузиться в воды йоги может быть немного пугающе, но это хороший первый шаг. Он включает в себя множество рассчитанных на время тренировок с более чем 30 позами, подходящими для начинающих йогов, и он совершенно бесплатный, поэтому вы можете узнать, подходит ли вам йога, не расплачиваясь одним из иногда дорогих приложений по подписке, которые мы рассмотрели здесь.
Это может быть бесплатно, но, тем не менее, качество есть. Учебники содержат видео и аудио, которые помогут вам занять правильное положение, хотя вам придется терпеть рекламу здесь и там. Также доступна полная версия, в которой нет рекламы и включены методы второго уровня и пользовательские процедуры.
