Упражнения на карантине: лучшие фитнес-приложения Amazon Alexa и Fire TV, которые помогут вам оставаться в форме дома

Упражнение на самоизоляцию: как привести себя в форму с Alexa и Fire TV

(Изображение предоставлено: Будущее)

Не обращайте внимания на карантин, занятия дома помогут вам быть в форме к 2021 году! К настоящему времени, вероятно, у каждого есть хотя бы одно смарт-устройство Amazon, может быть, Amazon Echo Dot или приставка Amazon Fire TV, и оба они могут использоваться для тренировок дома, просто говоря правильные слова. Готовы избавиться от жира на животе и повысить метаболизм? Давайте прямо в это.

Помимо возможности попросить Alexa рассказать вам о погоде, используя устройства Amazon Echo и Fire TV, вы также можете легко получить доступ к ряду домашних тренировок. Например, просто попросите: «Алекса, запусти The Body Coach», и вы будете потеть, пока дети смотрят физкультуру с Джо Уиксом на ноутбуке.

Для более предприимчивых, которые хотят выйти на улицу для занятий спортом и не имеют фитнес-трекера или часов для бега, могут пригодиться Amazon Echo Buds. Если ваша цель — пройти одну милю или пробежать 10, теперь вы можете отслеживать основную информацию о физической форме, просто сказав «Алекса, начни мою тренировку», надевая наушники Echo Buds. Alexa начнет отслеживать вашу прогулку или пробежку, включая продолжительность, шаги, калории, расстояние и темп ваших прогулок и пробежек.

Amazon Echo Buds | Было 119,99 фунтов стерлингов | Сейчас £ 99,99 | Сэкономьте 20 фунтов стерлингов на Amazon

Amazon Echo Buds могут не сильно отличаться от пары наушников за 60 фунтов стерлингов на самой Amazon, но сильный звук и качество сборки, а также все дополнительные функции, которые вы ожидаете от устройства Amazon Echo, означают, что они предлагают лучшую отдачу. -ваш доллар, особенно по этой сниженной цене.

Приведи себя в форму с Alexa

Тренер по телу: Попробуйте The Body Coach умение двигаться, говоря: «Алекса, запусти Body Coach». Доступен ряд 15-минутных тренировок для всего тела и уровней сложности от начального до среднего, любой может принять участие.

7-минутная тренировка: Сжигайте жир и заставляйте свое сердце биться чаще с помощью 7-минутной тренировки. Для начала скажите Алексе»Начать 7-минутную тренировку». Затем приготовьтесь потеть в течение 420 секунд, выполняя эффективные и действенные упражнения, которые помогут вам достичь своих целей.

Пятиминутная тренировка: Core and Cardio — это веселое быстрое 5-минутное упражнение, наполненное жиросжигающими упражнениями, которые приведут ваш кор в форму. Это самая большая отдача от затраченных средств, которую вы можете получить, когда дело доходит до тренировок.

Echo Buds фитнес-трекер: Просто скажите «Алекса, начни мою тренировку» во время ношения наушников Echo Buds, и Alexa начнет отслеживать вашу прогулку или бег. Когда вы закончите тренировку, вы сможете просмотреть статистику предыдущих тренировок в приложении Alexa. Откройте приложение Alexa > Tap Devices > Tap Echo & Alexa > Tap Echo Buds > Tap Workouts

Совершенно новый Echo (4-го поколения) | Было 89,99 фунтов стерлингов | Сейчас £ 69,99 | Сэкономьте 20 фунтов стерлингов на Amazon

Это Эхо… но теперь это шар, а не диск! «Абсолютно новый» Echo сочетает в себе отличное качество звука, встроенный концентратор Zigbee для умного дома и датчик температуры под сферическим корпусом. Просто попросите Alexa включить музыку, ответить на вопросы, позвонить и сообщить вам новости, спортивные результаты и погоду.

Тренировочное приложение Fiit на Fire TV

Тренировочное приложение Fiit предлагает ряд тренировок, доступных для прямой трансляции с устройств Fire TV. Приложение дополнено силовыми и кардио-тренировками, а также премиальным пакетом, включающим более 600 занятий от более чем 30 сертифицированных тренеров.

Приложение Peloton на Fire TV

Приложение Peloton позволяет превратить вашу гостиную в частную фитнес-студию. Peloton известен своими занятиями по велоспорту, но на Fire TV он также предлагает силовые, тонизирующие, медитации и занятия йогой. Благодаря нескольким тренировкам, доступным без какого-либо оборудования, вам и вашим соседям по дому не нужно толпиться вокруг телефона/планшета, чтобы завершить тренировку вместе.

Alexa Yoga и навыки медитации

Fearn Cotton Happy Place: Ферн Коттон проведет вас через одну из своих медитаций, которые помогут вам снять стресс и очистить разум. Они быстры и просты в исполнении, длятся около трех минут каждый раз.

Headspace: с помощью навыка Headspace Alexa вы можете построить ежедневную практику медитации, создать условия для лучшего ночного сна или отправиться на прогулки и пробежки с гидом. Просто скажите «Алекса, открой Headspace».

Легкая йога: Легкая йога проведет вас через 10-15 минут аудио йоги с опытным учителем. Выберите из утреннего занятия йогой, вечернего занятия йогой или энергичного потока йоги.

Это часть Т3 Подходит для 2021 года Программа, которая будет действовать весь январь. Мы стремимся дать вам советы по диете, образу жизни и физическим упражнениям, которые помогут вам подготовиться к трудному году. Одно мы можем гарантировать: он БУДЕТ лучше, чем в прошлом году. И, надеюсь, мы поможем вам извлечь из этого максимальную пользу.