Лучший ролик для пресса 2022 года для укрепления мышц кора и набора шести кубиков пресса в домашних условиях

Лучшие ролики для пресса могут дать вам шесть кубиков, но они занимают очень мало места в вашем доме. Процесс получения шести кубиков может быть не таким простым, как покупка лучшего ролика для пресса, и БУМ, у вас есть пресс как стиральная доска, но это небольшое, но эффективное домашнее тренажерное оборудование, безусловно, может помочь вам быстрее пройти путь к стройному животу.

Освоение этого обманчиво простого на вид домашнего тренажера может занять довольно много времени, и хотя поначалу это может показаться сложным, мощь роликов для пресса действительно можно использовать навсегда. Если вы будете продолжать в том же духе, вы увидите результаты. Развернитесь и откатитесь назад 1000 раз, и у вас тоже будет пресс с шестью кубиками и крепкая поясница.

Ролики для пресса не выглядят как серьезное оборудование для фитнеса, но они являются одним из самых мощных инструментов, которые вы можете использовать для создания убийственного пресса и пуленепробиваемого корпуса. Лучшие ролики для пресса являются «основной» частью лучших упражнений для кора — еще одна причина, чтобы получить их в ближайшее время.

Обустраивая домашний тренажерный зал, вы, вероятно, захотите инвестировать в несколько гантелей или гирь, возможно, силовую скамью и, возможно, — если вы серьезно относитесь к тренировкам с отягощениями — штангу. Но вы также должны приобрести ролик для пресса, потому что он не только не стоит много, но и ролики для пресса, вероятно, являются лучшим упражнением для кора.

Лучшие ролики для пресса, которые можно купить прямо сейчас

Пружинный механизм из углеродистой стали в тренажере Perfect Fitness Ab Carver Pro обеспечивает некоторое сопротивление при выкатывании и некоторую помощь при закатывании назад. Широкие колеса имеют сферическую форму, поэтому вы можете слегка двигаться с ними вбок. Это задействует косые мышцы, а также нижнюю часть спины и пресс.

Ручки не только стильно выглядят, но и эргономичны, а также снабжены мягкой подкладкой для дополнительного комфорта. Вы будете очень заняты, пытаясь задействовать свое ядро; Вы не хотите беспокоиться о волдырях на ладони, не так ли?

Ab Carver Pro включает в себя наколенник и загружаемый 21-дневный план тренировок, чтобы вы могли начать работать над своими основными мышцами сразу после получения посылки. 👌🏾

Если вы думали, что ролики хороши только для того, чтобы прокачать пресс, вы очень далеки от истины. С помощью SKLZ Core Wheels вы также можете тренировать плечи, бедра и туловище.

Поскольку система включает в себя два отдельных колеса, вы можете перемещать их по отдельности и вывести свои основные упражнения на новый уровень. Core Wheels — это легкие колеса со спортивными эргономичными ручками.

Было бы здорово, если бы кто-нибудь сравнил Perfect Fitness Ab Carver Pro и SKLZ Core Wheels? Мы сделали! Ознакомьтесь с результатами в статье Perfect Fitness Ab Carver Pro и SKLZ Core Wheels с метким названием здесь.

Колесо для пресса PULLUP & DIP — хорошая альтернатива продукту №1 в этом руководстве. Он немного дешевле, имеет такую ​​же удобную рукоятку и прорезиненную поверхность колеса, которая захватывает любую поверхность, на которой вы можете тренировать пресс.

Руль немного шире и закруглен, что позволяет управлять рулем — отлично подходит для работы на наклонных поверхностях. Хотя PULLUP & DIP Ab Wheel далеко не большой предмет домашнего спортзала, ручки можно отсоединить для еще более удобного хранения.

Цена может быть немного выше, чем у обычного ролика для пресса, но колесо для пресса PULLUP & DIP далеко не дорогое. Более того, наколенники включены в цену, поэтому вам не нужно покупать их отдельно.

Продукты Mirafit идеально отражают соотношение цены и качества (VFM). Не то чтобы ролики для пресса были дорогими, но Mirafit Ab Roller находится ближе к нижней части ценового диапазона, а не к верхней. Тем не менее, за эти деньги он предлагает выдающееся качество конструкции и двойные колеса для дополнительного комфорта, облегчая управление этим устройством для вырезания пресса.

Кроме того, он также поставляется в комплекте с наколенником; все включено в цену. У вас действительно нет никаких оправданий, чтобы не тратить пять минут в день на упражнения для пресса.

Вероятно, самый простой ролик для пресса в списке, Gallant Ab Roller делает то, что написано на коробке. Состоит из сердечника из нержавеющей стали, прочного колеса из ПВХ и двух ручек из пеноматериала, вы действительно не ошибетесь. Наколенник толщиной 15 мм также входит в стоимость.

Роллер SuperV Ab в основном является более доступным по цене меньшим братом Ab Carver Pro без катушки сопротивления.

Он имеет высоконесущий сердечник и ручки из вспененного материала, а также внешнее кольцо из натурального каучука, которое является тихим и удобным для носки, поэтому вашим соседям снизу не придется слушать постоянное жужжание, когда вы работаете над своим прессом.

Благодаря широким и управляемым колесам вы также можете работать с косыми мышцами с помощью SuperV.

Какой ролик для пресса лучше купить?

Вы можете подумать, что можете купить любой старый ролик для пресса на Amazon, и он подойдет. Тем не менее, вы хотите быть немного более тщательным, прежде чем купить его.

Удивительно, но есть много разных версий роликов для пресса, из которых вы можете выбирать. Некоторые из них просты, например, Gallant Ab Roller; другие, такие как Perfect Fitness Ab Carver Pro или SuperV Ab Roller, позволяют вам направлять их в сторону, чтобы вы также могли тренировать косые мышцы живота. И есть SKLZ Core Wheels, которые выглядят как маленькие гантели с колесами, и вы можете использовать их для боковых движений.

Вы хотите выбрать прочный валик для пресса с сердцевиной с высокой прочностью на растяжение. Кроме того, ручки должны быть эргономичными и в идеале мягкими, чтобы ваша ладонь не болела после каждого сеанса. Некоторые ролики для пресса поставляются с поролоновыми наколенниками, поэтому ваши колени не будут слишком нагружены во время упражнения.

Ролики для пресса лучше скручиваний?

Скручивания выпали из моды в последние годы, и многие физиотерапевты не рекомендуют их выполнять, так как при неправильном выполнении они могут принести больше вреда, чем пользы, не говоря уже о том, что есть лучшие способы быстро набрать шесть кубиков.

Использование ролика для пресса вместо скручиваний имеет ряд преимуществ. Во-первых, в отличие от скручиваний, ролики для пресса прорабатывают всю основную область, включая нижнюю часть спины, что может помочь вам улучшить осанку, а не только кубики пресса. Ролики для пресса также воздействуют на другие части тела, в том числе на плечи и спину, поэтому движение на выкатывание пресса сжигает больше калорий, чем скручивания.

Также менее вероятно, что вы будете тянуть шею, выполняя упражнения на пресс, чем когда вы пытаетесь подтянуться, держась за шею во время скручиваний. Тем не менее, выкатывание пресса является сложным упражнением и требует некоторой практики для освоения: те, у кого много лишнего жира вокруг туловища, возможно, захотят сначала избавиться от части дряблых тканей, прежде чем приступать к валикам для пресса.

Сначала попробуйте быструю ходьбу или эллиптические тренажеры, а затем начните работать с шестью кубиками после того, как ваше тело привыкнет к тренировке немного больше.