Избавьтесь от зимней хандры с помощью хюгге

(Изображение предоставлено Тарин Эллиотт/Pexels)

Вы когда-нибудь слышали о Hygge (произносится Hue-Guh)? Это датский образ жизни, где, как утверждает Мейк Викинг в своей книге «Маленькая книга хюгге: датский способ жить хорошо», «Хюгге — это скорее атмосфера и опыт, чем вещи. Речь идет о том, чтобы быть с людьми. мы любим. Чувство дома. Чувство, что мы в безопасности, что мы защищены от мира и позволяем себе ослабить бдительность».

Поскольку эта зима стала одной из самых тяжелых для многих людей, особенно если мы не можем быть с теми, кого любим, сейчас самое время сосредоточиться на том, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Нет ничего лучше, чем немного хюгге, чтобы победить зимнюю хандру.

Найдите лучшую свечу, чтобы добавить атмосферу в ваш дом
Практикуйте заботу о себе с помощью лучших приложений для осознанности
Избавьтесь от болей с помощью лучшего массажера

Почему хюгге?

Датчане неоднократно признавались самыми счастливыми людьми в мире, и это может быть связано с их способностью максимально использовать холодные и темные месяцы. Они используют это время, чтобы отпраздновать, собраться вместе и устроиться поудобнее.

Всем нам знакомо это чувство, когда мы, закутавшись в одеяло, рядом с огнем, без шума телевизора или радио, чувствуем себя хорошо; В самом деле хороший. Это хюгге. Все дело в простоте и в том, чтобы находить в этом радость.

Хюгге способствует благополучию и является огромной частью датской культуры. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на коротких днях, дожде и холоде, хюгге помогает превратить зиму во время, которое можно использовать для уютных вещей, которые мы не можем делать летом.

Как вы можете практиковать хюгге?

Хюгге можно выразить по-разному, но на самом деле речь идет о поиске чувства уюта и удовлетворения во всем, что вы делаете. Традиционно практикуемый с друзьями и семьей, он направлен на создание чувства единения. Однако это не означает, что вы не можете сделать это в одиночку. Если этой зимой вы будете вдали от семьи, попробуйте подключиться виртуально и объединиться через экраны. Это является возможный.

Вот несколько способов практиковать хюгге в одиночку или с другими:

Готовьте любимую еду и наслаждайтесь ею
Притормозите и не торопитесь, занимаясь делами, какими бы они ни были; например, выгуливать собаку или заваривать чай.
Станьте более внимательным
Займитесь зимним хобби
Зажгите ароматические свечи и наблюдайте, как мерцает пламя.

Жизнь с мыслью о хюгге может помочь поднять вам настроение, улучшить самочувствие и сделать эту зиму немного менее грустной. Попытайся!