Обзор Assault AirRunner: беговая дорожка с автономным питанием для сжигания всех калорий

Assault AirRunner не похож ни на что другое в нашем списке лучших беговых дорожек. Его безмоторная конструкция и изогнутая беговая дорожка с приводом от шарикоподшипников реагируют на действия пользователя, а это означает, что для переключения между легкой пробежкой и полноценным спринтом требуется простая регулировка верхней части тела.

Разработанный для тех, кто выполняет изнуряющие высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), тренировки MetCon или балуется случайными сеансами CrossFit, Assault AirRunner нашел место во многих домашних спортзалах, где, возможно, главными соображениями являются доступ к электричеству или просто максимальное пространство.

В связи с тем, что AirRunner фактически приводится в действие пользователем, было доказано, что он сжигает на 30% больше калорий, чем стандартная беговая дорожка, а отсутствие двигателя делает ее более тихой в использовании и более надежной, с меньшим количеством компонентов, которые выходят из строя. .

Наряду с аэровелосипедом, SkiErg и гребным тренажером Assault AirRunner находится рядом с «более серьезными» кардиотренажерами, так как он не так хорош для тех, кто хочет пробежать километры в спокойном темпе. Дека не предлагает особенно точного опыта бега по дороге для начала, если только вы не бегаете по большому количеству изогнутых дорожных покрытий.

Но для тех, кто хочет быстро избавиться от жира, улучшить сердечно-сосудистую деятельность и добавить короткие резкие спринты в существующий режим силовых тренировок, это вполне может быть продуктом, который вам нужен в вашей жизни прямо сейчас.

Обзор Assault AirRunner: цена и доступность

Assault AirRunner уже можно купить напрямую в Assault Fitness. в Великобритании и США за 2999 фунтов стерлингов или 3699 долларов США.

Ищете более дешевую или меньшую беговую дорожку? Может тот, что дешевый а также маленький? Посмотрите лучшие дешевые беговые дорожки и лучшие складные беговые дорожки для получения дополнительной информации.

Обзор Assault AirRunner: настройка

Как и большинство других крупных кардиотренажеров, Assault AirRunner, скорее всего, будет доставлен «у обочины» на поддоне или чем-то подобном. Это довольно крупная единица, которая весит 127 кг, поэтому вы можете заручиться помощью нескольких мускулистых друзей, чтобы затащить ее на место.

Тем не менее, у него есть ручка сзади и колеса спереди, поэтому его немного легче наклонить вперед и катить после полной сборки, но вам понадобится достаточно места, чтобы развернуть его дома. . В противном случае настройка чрезвычайно проста, и это просто случай прикручивания стоек к основной беговой дорожке и обеспечения подключения пары проводов к компьютеру.

Этот маленький ЖК-компьютер удобен и интуитивно понятен и дает очень легко читаемые данные о частоте сердечных сокращений (он подключается к любому устройству Ant+), а также сведения о сожженных калориях, скорости, темпе, расстоянии и многом другом. Имея неограниченные варианты скорости (он будет буквально двигаться так быстро, как вы можете), довольно интересно посмотреть, какой цифры в милях в час вы можете достичь, особенно сравнивая ее с друзьями.

Обзор Assault AirRunner: как им пользоваться

Как упоминалось ранее, Assault AirRunner является идеальным компаньоном для интервальных тренировок, потому что он переходит от спокойной пробежки к тотальному спринту за то время, которое требуется вам, чтобы привести ноги в движение. Думайте об этом как о проталкивании мощности через рукоятки велосипеда, а не о ожидании, пока раскрутится электродвигатель. Нет неловкой задержки, когда вы ждете, пока электродвигатель не сработает или не замедлится.

Имейте в виду, что здесь используется система шарикоподшипников, обеспечивающая плавный ход деки, поэтому при замедлении спринта сохраняется небольшая инерция. Несоблюдение этого требования может привести к тому, что некоторые виды использования будут отклеиваться и неуклюже откидываться назад вместе с колодой, но привыкание к этому не займет много времени.

Кривизна платформы для бега действительно помогает при ее использовании, так как расположение тела в задней части замедляет работу, в то время как наклон вперед и размещение ног выше платформы заставит ее вращаться в более быстром темпе.

Отсюда необходимость в вертикальных ручках и поручнях, которые не только помогают быстро сойти с палубы (если вам нужно глотнуть немного кислорода), но также помогают пользователям максимально использовать переднюю часть палубы во время резких спринтерских сессий.

Имея это в виду, большинство предпримут какие-то интервальные тренировки, которые будут включать в себя легкую разминку, за которой следуют короткие резкие спринты на максимальной скорости и более длительные периоды легкой ходьбы или бега трусцой, чтобы восстановить дыхание. И повторить.

Обзор Assault AirRunner: это хорошо?

Если вы поклонник тренировок MetCon, HIIT или CrossFit, Assault AirRunner — это абсолютная находка. На самом деле, я бы даже сказал, что AssaultFitness, вообще говоря, является королем производства кардио-тренажеров, которые идеально вписываются в гибридную тренировку… ту, которая смешивает элементы силовых тренировок с аспектами традиционного кардио.

AirRunner легко настроить и так же просто освоить: требуется всего несколько минут, чтобы привыкнуть к тому, как дека ведет себя и работает. Наденьте нагрудный пульсометр, и маленький ЖК-компьютер быстро распознает вспомогательную технику. Отсюда легко получить информацию о вашей текущей частоте сердечных сокращений, а также лучше понять количество сожженных калорий. Это ключевой показатель, если вы следуете чему-то вроде тренировки дня CrossFit, которая часто будет вращаться вокруг калорий, сожженных за установленный период времени, а не времени или расстояния, поскольку это дает более точное отражение усилия и нагрузки.

Те, кто хочет просто проехать мили в спокойном месте, скорее всего, будут разочарованы отсутствием телевизора, входов Bluetooth для музыки и/или причудливых экранов с виртуальной графикой. Это не очень хорошо работает с Zwift, и вы не можете наслаждаться классом Peloton с ним.

Это, вероятно, будет барьером для тех, кто любит более мягкие упражнения, но если речь идет исключительно о сжигании калорий наиболее эффективным способом, он не намного лучше, чем Assault AirRunner. Гораздо более короткие тренировочные интервалы и прорезиненная платформа для бега легче воздействуют на суставы, в то время как изогнутая платформа прорабатывает все виды мышц ног, нижней части спины и кора при небольшом изменении позы.

Несколько мелких замечаний включают размер и вес устройства, так как его не особенно легко передвигать в полностью собранном виде. Хотя он намного тише, чем многие моторизованные конкуренты, он все же довольно шумный, когда ноги шлепают по палубе, так что имейте это в виду, если у вас есть чувствительные соседи по квартире.

Наконец, в нем нет места для телефона или бутылки с водой, по-видимому, потому, что регидратация во время тренировки рассматривается AssaultFitness как признание слабости. Найти держатель для бутылок, который крепится к поручням, не очень дорого, но, по моему скромному мнению, это немного недосмотр.

Обзор Assault AirRunner: вердикт

Конечно, Assault AirRunner стоит в два, если не в три раза дороже, чем более типичные моторизованные беговые дорожки, которые сейчас продаются, но физически и метафорически он устроен как танк, а тренировки, которые он обеспечивает, не похожи ни на что другое в продаже сегодня.

Поначалу это, безусловно, покажется немного странным, особенно если вы хорошо разбираетесь в основных моторизованных беговых дорожках, которые можно найти в спортзалах, но говорят, что изогнутая дека и ручное движение улучшают беговую походку, в то время как пользовательский контроль скорости позволяет бегунам легко и безопасно настраивать форму и совершенствоваться в межсезонье.

Прежде всего, это настоящий монстр, когда дело доходит до сжигания калорий, независимо от того, используете ли вы высокоинтенсивные интервальные тренировки или нет. AssaultFitness утверждает, что он сжигает на 30% больше калорий, чем обычные беговые дорожки, но после личного опыта я бы сказал, что эта цифра легко может быть выше.

Для тех, кто ограничен во времени и ищет мощные силовые кардиотренировки, которые не занимают несколько часов, это именно то, что нужно.

Обзор Assault AirRunner: также обратите внимание

Раньше Technogym предлагала свои модели Skillmill Go и более технологически продвинутые модели Skillmill Connect покупателям для дома, но, похоже, теперь они доступны только в коммерческих тренажерных залах. Это позор, так как это, возможно, ближайший конкурент Assault с точки зрения качества сборки, цены и функций.

Те, у кого более глубокие карманы, могут обратить внимание на великолепный NOHRD SprintBok от WaterRower., который может быть указан в пяти различных отделках из натурального дерева. 62 подвижных деревянных планки отлично поглощают удары, а SprintBok, как говорят, обеспечивает более тихий бег, чем конкуренты.

Прочность титана также предлагает коммерческую изогнутую беговую дорожку для домашнего использования, которая дешевле Assault AirRunner на несколько сотен фунтов.