Добавить штангу в домашний спортзал было лучшей идеей, которая у меня когда-либо была.

Как и все остальные, интересующиеся фитнесом и беспокоящиеся о том, чтобы потерять все достижения, над которыми они усердно трудились до того, как разразилась пандемия, в итоге я построил сложный домашний тренажерный зал в маленькой квартире, в которой сейчас живу. И все оборудование, которое я приобрел за последние 12-14 месяцев, я думаю, что тот, который принес мне больше всего радости, это не очень скромный штанга. Три из них, если быть точным.

Не поймите меня неправильно, до недавнего времени я не думал о штанге. Помню времена, когда думал купить дорогой премиум оборудование для домашнего спортзала было пустой тратой денег, особенно учитывая, что абонемент в спортзал в моем районе стоил 15 фунтов стерлингов в месяц. С какой стати я купил бы Регулируемая гантель Bowflex 1090 за 400 фунтов? Этих денег хватило бы на членство в спортзале более чем на два года. И у меня там есть все необходимое оборудование для спортзала.

Все значительно изменилось после пандемии, в том числе моя позиция в отношении домашнего тренажерного оборудования. Чтобы заменить FOMO, которое я чувствовал, глядя на все события и концерты, происходящие вокруг меня, я начал чувствовать то же самое, когда просматривал гантель а также гиря сделки онлайн. Конечно, не помогло то, что моя работа заключалась (до сих пор) в раскопках лучшие предложения Bowflex онлайн, поэтому я, вероятно, был одним из первых, кто увидел, как появляются подобные сделки. Тем не менее, поскольку люди рано сожрали все полезное спортивное оборудование, в первые несколько месяцев карантина я почти ничего не покупал.

По правде говоря, у меня уже было несколько домашних тренажеров, таких как турник, еще до того, как случилась чума. Но отсутствие доступа в спортзал ускорило процесс набора всех штанг и весов в геометрической прогрессии. Сначала я купил пару 16-килограммовых гирь, затем получил набор тяжелых эспандеров. Прибыли еще гири (20 кг), за ними пара 10-килограммовых гантелей. Это было примерно в сентябре/октябре 2020 года, шесть месяцев в изоляции, и с этого момента все стало только хуже.

я решил попробуй 10000 махов гирями в декабре и даже пригласил пару членов семьи присоединиться ко мне. Для челленджа мне понадобилась гиря на 24 кг: это была моя следующая покупка. На Рождество мне подарили пару параллелей и несколько гимнастических колец: первое до сих пор является неотъемлемой частью моего снаряжения, так как оно облегчает боль в запястье во время отжиманий. Это был момент, когда я должен был остановиться, но ситуация еще больше вышла из-под контроля, когда 2021 год поднял свою уродливую голову из-за угла.

В какой-то момент в январе 2021 года я небрежно просматривал Instagram, чтобы посмотреть, как правильные люди делают правильные вещи, когда я заметил Mirafit выпустила обновление запасов пост, и это было все, что мне нужно, чтобы снова перейти в режим накопления спортивного инвентаря. Я настроил кучу электронных писем с оповещениями об акциях, в том числе одно для Складная силовая скамья Mirafit M1 и красивая олимпийская штанга. После того, как я заказал их (конечно), я поговорил с членом семьи, у которого есть тренажерный зал в гараже, и он сказал, что более короткая штанга, вероятно, будет лучшим вариантом для тренировок в небольшом пространстве, таком как моя квартира. Излишне говорить, что я полностью проигнорировал его совет.

К сожалению, мне пришлось ждать еще два месяца для весовые пластины чтобы вернуться на склад, но когда они это сделали, я заказал 100-килограммовый вес, а также более короткую 5-футовую штангу, которую я могу использовать со скамьей. В этот момент даже я был обеспокоен тем, сколько места все тренажеры, которые у меня были, занимали в квартире, но это Все еще не было конца. Еще в декабре 2020 года мне предложили образец Bowflex 2080 для обзора, регулируемую комбинацию штанги и грифа, которая прибыла в начале апреля и оказалась намного больше, чем я себе представлял.

Несмотря на то, что сейчас у меня больше спортивного оборудования, чем в маленьком коммерческом спортзале, я не жалею, что взял что-то из этого, особенно штанги. Все было бы иначе, если бы я не жил в подвальной квартире и не мог становая тяга, но если вы не из тех людей, которые бросают штангу после завершения сета, вы должны иметь возможность пользоваться преимуществами наличия штанги в своем домашнем арсенале тренажерного зала. Кстати, не будьте тем человеком, который хлопает штангой ни дома, ни в спортзале.

Почему дома должна быть штанга? Если ты хочешь накачаться, вам нужно работать с большим весом, и для этого вам понадобится штанга. Штанги необходимы для всех лучших базовых упражнений, включая становую тягу, жим лежавзвешенный приседания, жим над головой И список продолжается. Регулируемые гантели, которые вы, скорее всего, купите при строительстве небольшого домашнего тренажерного зала, за исключением, возможно, вышеупомянутого Bowflex 1090, просто недостаточно тяжелы, чтобы обеспечить достаточное сопротивление после первых нескольких месяцев подъема тяжестей.

Не говоря уже о том, что ничто не сравнится с тем чувством, когда вам удается поднять серьезный вес во время тяжелого жима лежа или когда вы поднимаете с пола вес, превышающий собственный вес во время становой тяги. Делать все это в тренажерном зале — это здорово, но, как оказалось, дома со штангой почти так же хорошо тренироваться. Буду ли я добавлять дополнительные элементы в свой домашний тренажерный зал? Я уверен, что буду, я бы не отказался от более крепкого силовая скамья и, может быть, даже стойка для приседаний в какой-то момент. Но пока у меня есть штанги, так что я могу усердно работать и идти домой. Или оставайся дома и набирайся сил. Что-то по линиям.