7 вещей, на которые стоит обратить внимание, прежде чем купить силовую скамью для домашнего спортзала

Добавление лучшей силовой скамьи к вашему домашнему тренажерному залу может показаться запоздалой мыслью, даже ненужными расходами, но не ведитесь на негативную пропаганду: если вы хотите нарастить мышечную массу и набрать мышечную массу, вы будут нужна силовая скамья. Это необязательно.

Этот универсальный домашний тренажер позволит вам эффективно проработать ряд групп мышц. Но прежде чем вы нажмете кнопку «Перейти к оформлению заказа» и потратите все свои сбережения на новую силовую скамью, сделайте себе одолжение в будущем и сначала подумайте о следующих семи вещах: они могут избавить вас от головной боли позже.

1. Цена

Интересно, что люди с удовольствием тратят сотни долларов/фунтов на регулируемые гантели и гири, но очень скупы на покупку силовой скамьи. Учитывая, насколько важно найти правильную силовую скамью, которая обеспечивает необходимую поддержку во время тренировок, непонятно, почему кто-то хочет тратить как можно меньше на это удивительное домашнее тренажерное оборудование.

Хотя вы можете купить силовые скамьи примерно за 100 долларов США (складная силовая скамья Mirafit M1 стоит чуть менее 90 фунтов стерлингов), мы рекомендуем вам потратить немного больше и найти более прочную скамью. Приличная отдельная силовая скамья обойдется вам примерно в 250-300 долларов, но она сможет выдержать большой вес (подробнее об этом позже) и будет достаточно прочной, в целом, чтобы хорошо работать долгие годы. .

Если вам нужна силовая скамья с весовой стойкой (также подробнее об этом позже), вы рассчитываете потратить не менее 400 долларов или больше, например, 500 долларов на новую силовую скамью. Это потому, что вы хотите получить либо полукоммерческую скамью с прочной стойкой, либо хорошо сложенную автономную скамью, а также автономную стойку для весов и комбинацию полуклеток.

2. Плоская или регулируемая скамья

Читайте нашу подробную статью на эту тему здесь: Плоская скамья против регулируемой скамьи

В отличие от того, во что некоторые люди хотели бы, чтобы вы поверили, простые горизонтальные скамьи предлагают большую универсальность: вы можете выполнять различные упражнения без подвижной спинки скамьи. Плоские скамьи также не имеют движущихся частей и поэтому менее подвержены поломкам, чем скамьи с регулируемым весом.

Тем не менее, скамьи с регулируемым весом всегда будут более универсальными, чем горизонтальные скамьи. Вы можете выполнять все упражнения на горизонтальной скамье на регулируемой скамье, а также дополнительные нагрузки, включая жим от плеч, разведение гантелей, жим на наклонной скамье и т. д. Скамья с регулируемым весом, как правило, стоит дороже, чем скамья на горизонтальной скамье, поэтому убедитесь, что вы учитываете необходимость этих дополнительных упражнений. прежде чем уйти ваши с трудом заработанные деньги.

3. Гарантия

Как и в случае с любым другим дорогостоящим оборудованием для домашнего спортзала, вы не хотите оказаться в ситуации, когда из-за каких-то производственных ошибок ваша новая силовая скамья приходит в негодность, и вы забыли проверить гарантию перед покупка. Убедитесь, что вы не только проверяете срок гарантии, но и то, что она покрывает.

Возможно, стоит даже позвонить в службу поддержки клиентов и узнать, что они могут сказать по этому поводу. Проведение некоторых онлайн-исследований и чтение доступных обзоров (как положительных, так и отрицательных) также может дать вам лучшее представление о качестве выбранной силовой скамьи.

4. Силовая стойка: да или нет?

Читайте нашу подробную статью на эту тему здесь: стоит ли покупать силовую скамью со стойкой или без нее?

Вам нужна силовая скамья со встроенной стойкой для домашних тренировок? Короткий ответ — нет, особенно если вы новичок в тяжелой атлетике. Вам лучше приобрести прочную скамью без стойки и добавить клетку/полустойку позже, когда вы почувствуете себя более уверенно, работая с более тяжелыми весами. Если вы настаиваете на том, чтобы получить раму с вашей новой скамьей, вложите немного больше и приобретите систему силовой скамьи и клетки: эта установка обеспечит тренировку всего тела дольше, чем несколько месяцев.

5. Грузоподъемность

Еще одна важная вещь, которую следует учитывать перед покупкой силовой скамьи, — это общий вес, который она может выдержать: это включает в себя вес пользователя, а также веса. Однако будьте осторожны при чтении спецификаций. Как правило, когда в описании упоминается грузоподъемность, обычно имеется в виду общий вес, но не всегда.

И просто чтобы констатировать очевидное, вам нужно будет вычесть свой вес из общей грузоподъемности, чтобы узнать максимальный вес, который вы можете удерживать при использовании скамьи без ее разрушения.

6. Как насчет дополнительных услуг?

Есть довольно сложные силовые скамьи, в том числе со встроенными подушечками для максимального увеличения сгибаний бицепса или другие с различными приспособлениями для ног, чтобы вы могли выполнять упражнения на пресс, а также работать над грудными мышцами, используя скамью. Возвращаясь к упомянутому выше пункту, чем больше движущихся частей имеет силовая скамья, тем больше вероятность того, что в конце концов что-то сломается.

Часто при покупке нового фитнес-оборудования чаще бывает меньше. Если силовая скамья выглядит слишком хорошо, чтобы быть правдой (множество функций плюс низкая цена), обычно так оно и есть. Подумайте, для чего вам понадобится скамья, и постарайтесь не отклоняться слишком далеко от первоначальной идеи. Если вы готовы потратить немного больше на силовую скамью, не пытайтесь найти ту, которая имеет все функции и выглядит как мультитренажерный зал. Вместо этого приобретите прочную плоскую или наклонную скамью, которая будет служить своей цели намного дольше, чем любая причудливая скамья.

7. Фирменные и нефирменные силовые скамьи

Мы не говорим, что вам не следует покупать силовую скамью от компании, о которой вы никогда не слышали, все, что мы предлагаем, это дважды подумать, прежде чем доверять целостности своего черепа дешевой силовой скамье, купленной на Amazon. Например. Это особенно верно для силовых скамеек со встроенными стойками: штанга, полностью загруженная весовыми дисками, будет размещена над вашей головой, поэтому вы действительно не хотите рисковать структурной целостностью скамьи, приобретая ее по дешевке.

Мы рекомендуем некоторых производителей силовых скамеек, в том числе Mirafit, NOHRD и Jordan Fitness, а также Domyos, собственный бренд Decathlon. Если вам нужно коммерческое оборудование, обратите внимание на потрясающую линейку силовых тренажеров Eleiko или York Fitness: последний бренд может быть известен только своим набором гантелей с вращающимся замком, но они также производят коммерческое оборудование. Sweatband.com часто предлагает хорошие предложения по скамье; его веб-сайт стоит посмотреть.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: мы не можем гарантировать качество силовых скамеек любого из вышеупомянутых брендов и розничных продавцов. Мы можем только сказать, что силовые скамьи, которые мы пробовали и тестировали, соответствуют нашим стандартам качества. Это не означает, что в их линейке не может быть неисправных устройств. Пожалуйста, будьте осторожны и всегда проводите исследование перед покупкой новой силовой скамьи.

Чтобы узнать о лучших на сегодняшний день предложениях по скамье с отягощениями, ознакомьтесь с виджетами ниже: