Чтобы иметь собственную пещеру боли, не нужно тратить землю. Выполните эти три замены оборудования, чтобы сэкономить кучу денег.
Строительство домашнего тренажерного зала может быть дорогостоящим мероприятием, особенно когда стоимость жизни значительно растет. Вы не будете думать о том, чтобы оборудовать свою пещеру боли силовой скамьей и велотренажером, когда у вас не будет достаточно денег, например, на хлеб. Однако не бойтесь, так как вы можете съесть свой домашний торт для спортзала и съесть его, заменив удары.
Например, приведите себя в форму дома, не тратя кучу денег на домашнее спортивное оборудование.
Мы не говорим, что вы не должны баловать себя новым набором регулируемых гантелей или умным гребным тренажером, если можете. Есть также дешевые беговые дорожки для тех, у кого ограниченный бюджет. Тем не менее, можно еще больше сэкономить, заменив определенное популярное оборудование на его недорогие аналоги.
Готовы нарастить бицепсы, не разорившись? Вот как.
1. Замените гантели на эспандеры
Мы большие поклонники лучших гантелей здесь, на Т3. Они являются наиболее универсальным оборудованием для домашнего спортзала, и если вы можете себе это позволить, вам следует инвестировать в покупку пары, поскольку вы можете выполнять с ними практически все упражнения, которые только можете придумать.
Тем не менее, приобретение большого количества шестигранных гантелей может сильно ударить вас по финансам. Регулируемые гантели являются лучшим вложением и экономят место, но их покупка требует значительных первоначальных вложений.
Если у вас действительно нет денег, мы рекомендуем вместо этого приобрести приличный набор эспандеров. Эспандеры — самое недооцененное оборудование для домашнего спортзала, и, как и с гантелями, вы можете выполнять все виды тренировок, используя только набор эспандеров.
Они занимают очень мало места, и вы можете купить целый набор резинок с разными уровнями сопротивления за бесценок. Мы рекомендуем покупать ленты с ручками для обычных тренировок, так как они меньше натирают.
2. Замените штангу на перекладину
Еще один наш фаворит — могучая штанга. Вы не можете утверждать, что у вас есть настоящий домашний спортзал, пока у вас нет хотя бы одной штанги и нескольких блинов.. Составные движения лучше всего выполнять со штангой, и вы не сможете нарастить мышечную массу, не используя базовые упражнения.
Интересно, однако, что существуют упражнения с собственным весом, эквивалентные большинству движений со штангой. Вместо жима лежа вы можете делать отжимания (никакого оборудования не требуется), а воздушные приседания — отличный способ развить меньшую силу. Но можете ли вы заменить становую тягу?
Ну, вы можете (вроде)! Все, что вам нужно, это турник и немного настойчивости. Подтягивания укрепят руки и творят чудеса с широчайшими. Они действительно являются одним из лучших комплексных упражнений, которые вы можете делать. Если вы находите их слишком сложными для выполнения, попробуйте использовать эспандеры в начале, чтобы облегчить подтягивания.
3. Замените мультитренажерный зал на подвесной тренажер.
Вероятно, самое дорогое оборудование, которое вы можете получить, — это мультитренажерный зал, по крайней мере, когда речь идет об оборудовании, которое можно использовать для наращивания мышечной массы. Мультитренажерные залы не только дороги, но и занимают много места. При неправильном использовании мультитренажерные залы также могут уменьшить диапазон движения упражнений, в результате чего вы увидите результаты позже (или никогда).
Вместо этого купите подвесной тренажер. Как и эспандеры, подвесные тренажеры сильно недооценены, но они очень эффективно используют вес вашего тела для поддержания формы. Все, что вам нужно, это точка, на которую их можно повесить — большинство из них поставляются с дверным анкером — и вы готовы к работе.
Одним из существенных преимуществ подвесных тренажеров является то, что вы можете выполнять с ними «тяговые» упражнения, такие как перевернутые тяги и сгибания рук на бицепс. В то время как жимовые тренировки легко выполнять без оборудования (отжимания, приседания и т. д.), тяговые упражнения часто требуют наличия домашних весов.
Нет, если у вас есть подвесной тренажер! Более того, большинство подвесных тренажеров, таких как удивительный TRX HOME2, поставляются в футляре для переноски и могут храниться в самом маленьком пространстве, или вы можете засунуть их в свою спортивную сумку и отправиться в парк и заниматься там. Возможности безграничны.
Чтобы узнать о лучших предложениях на оборудование для домашнего спортзала, ознакомьтесь с лучшими ценами ниже!
